Tiedä, mitä lautasellasi on
Vaaleanpunainen greippimehu
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 39 kcal —
- Proteiini 0,5 g 1%
- Hiilihydraatit 9,2 g 3%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Sokerit 9,1 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 22 µg 2%
- C-vitamiini 38 mg 42%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,19 mg 4%
- B6-vitamiini 0,04 mg 3%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 0,2 mg 1%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 15 mg 1%
- Kalium 162 mg 3%
- Sinkki 0,05 mg 0%
- Kupari 0,03 mg 4%
- Mangaani 0,02 mg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 0,5 g | 9,2 g | 0,1 g |
| 1 annos | 247 g | 96 | 1,2 g | 23 g | 0,2 g |
| 2 annosta | 494 g | 193 | 2,5 g | 45 g | 0,5 g |
| ½ annosta | 123,5 g | 48 | 0,6 g | 11 g | 0,1 g |
| 3 annosta | 741 g | 289 | 3,7 g | 68 g | 0,7 g |
| 4 annosta | 988 g | 385 | 4,9 g | 91 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,3 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 0,8 g | 14 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 1 g | 18 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 1,3 g | 23 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valkoinen greippimehuraaka39 kcal / 100 g
- Greippimehutuore44 kcal / 100 g
- Vaaleanpunainen tai punainen greippimehukalsiumilla täydennetty39 kcal / 100 g
- Vaaleanpunainen tai punainen greippikaikki alueet, raaka42 kcal / 100 g
- Greippinektari15 kcal / 100 g
- Appelsiinimehuraaka, sisältää Yhdysvaltain maatalousministeriön elintarvikkeiden jakeluohjelman elintarvikkeita45 kcal / 100 g
- Appelsiini-greippimehutölkitetty tai pullotettu, makeuttamaton43 kcal / 100 g
- Purppurapassionhedelmämehuvioletti, raaka51 kcal / 100 g
- Sitruunamehuraaka22 kcal / 100 g
- Greippiraaka35 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vaaleanpunainen greippimehu
Miten vaaleanpunaisesta greippimehusta saa vähemmän kitkerää?
Siivilöi tuorepuristettu mehu ja vältä puristamasta kuoren valkoista osaa mukaan. Sekoita mehuun appelsiinimehua tai kivennäisvettä, jos haluat miedomman maun.
Kuinka kauan avattu greippimehu säilyy jääkaapissa?
Säilytä mehu suljetussa pakkauksessa jääkaapissa ja käytä muutamassa päivässä avaamisesta. Tuorepuristettu mehu kannattaa juoda pian, sillä sen maku ja tuoksu muuttuvat nopeasti.
Voiko greippimehua pakastaa?
Voi. Pakasta mehu pieninä annoksina tiiviissä rasiassa tai jääpala-astiassa ja jätä astiaan hieman laajenemisvaraa; sulata jääkaapissa ja sekoita ennen käyttöä.
Mihin ruokiin greippimehu sopii?
Lisää sitä salaatinkastikkeeseen, hedelmäsalaattiin tai marinadiin: hapokkuus sopii esimerkiksi kalan ja kanan kanssa. Greippimehu tuo myös raikkautta smoothieen ja mocktailiin.
Voiko greippimehun korvata appelsiinimehulla?
Voi, mutta appelsiinimehu on yleensä makeampi ja vähemmän kitkerä, joten ruoan maku muuttuu. Jos haluat säilyttää greipin kirpeyden, sekoita appelsiinimehuun hieman sitruunamehua.
Miten vaaleanpunainen greippimehu eroaa valkoisesta greippimehusta?
Vaaleanpunainen mehu on usein miedomman makuista ja sen väri tulee greipin punertavasta hedelmälihasta. Ravintoarvot ovat samankaltaiset: C-vitamiinia on kummassakin 38 mg sadassa grammassa.
Voiko greippimehua juoda lääkkeiden kanssa?
Greippimehu voi muuttaa joidenkin lääkkeiden vaikutusta, ja vaikutus voi kestää pitkään. Tarkista lääkkeen pakkausselosteesta tai kysy apteekista, sopiiko greippimehu juuri käyttämäsi lääkkeen kanssa.
Lähde: USDA FoodData Central 167774 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
