Tiedä, mitä lautasellasi on
vaalea leipä
Kalorit ja ravintoarvot
viipaloitu, rypsiöljyssä paistettu
498
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,1 g
HH47 g
Rasva32 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 498 kcal —
- Proteiini 8,1 g 16%
- Hiilihydraatit 47 g 17%
- Rasva 32 g 41%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 12%
- Kuitu 2,5 g 9%
- Sokerit 3,5 g —
- Natrium 406 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 6,8 mg 45%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,32 mg 6%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Biotiini (B7) 0,6 µg 2%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 180 mg 14%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 96 mg 8%
- Kalium 139 mg 3%
- Sinkki 0,8 mg 7%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,5 mg 22%
- Seleeni 6 µg 11%
- Jodi 4 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 498 | 8,1 g | 47 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 249 | 4,1 g | 23 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 747 | 12 g | 70 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 996 | 16 g | 94 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 1245 | 20 g | 117 g | 81 g |
Samankaltaiset ruoat
- Italialaistyylinen vaalea leipäkaupallinen, paahdettu304 kcal / 100 g
- Kaupallinen paahdettu vaalea leipäkaupallinen, paahdettu288 kcal / 100 g
- Valkoinen leipäpaistettu259 kcal / 100 g
- Valkoinen leipä lisätyllä kuidulla paahdettulisätyllä kuidulla, paahdettu266 kcal / 100 g
- Paahtoleipäpaahdettu
- Vaalea vehnäleipäav, maito- tai vesipohjainen250 kcal / 100 g
- Vaalea erikoisleipä230 kcal / 100 g
- Ruskea leipäpaahdettu266 kcal / 100 g
- Täysjyväleipäpaahdettu255 kcal / 100 g
- Viipaloitu leipävalkoisesta vehnäjauhosta, perinteinen, Brasilia256 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta vaalea leipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa vaalea leipä?
Määrä 100 g ruokaa vaalea leipä sisältää 498 kcal, 8,1 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa vaalea leipä?
Määrä 50 g ruokaa vaalea leipä sisältää 249 kcal, 4,1 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa vaalea leipä?
Määrä 150 g ruokaa vaalea leipä sisältää 747 kcal, 12 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa vaalea leipä?
Määrä 200 g ruokaa vaalea leipä sisältää 996 kcal, 16 g proteiinia, 94 g hiilihydraatteja ja 64 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa vaalea leipä?
Määrä 250 g ruokaa vaalea leipä sisältää 1245 kcal, 20 g proteiinia, 117 g hiilihydraatteja ja 81 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-1137 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
