Tiedä, mitä lautasellasi on

Turskafileet

Kalorit ja ravintoarvot

paistettu

194

kaloriakcal per 100 g

Proteiini19 g

HH5,1 g

Rasva11 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	194	19 g	5,1 g	11 g
50 g	50 g	97	9,6 g	2,6 g	5,4 g
150 g	150 g	291	29 g	7,7 g	16 g
200 g	200 g	388	38 g	10 g	21 g
250 g	250 g	485	48 g	13 g	27 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Turskafileet?

Määrä 100 g ruokaa Turskafileet sisältää 194 kcal, 19 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Turskafileet?

Määrä 50 g ruokaa Turskafileet sisältää 97 kcal, 9,6 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Turskafileet?

Määrä 150 g ruokaa Turskafileet sisältää 291 kcal, 29 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Turskafileet?

Määrä 200 g ruokaa Turskafileet sisältää 388 kcal, 38 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Turskafileet?

Määrä 250 g ruokaa Turskafileet sisältää 485 kcal, 48 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.

Lähde: portfir 808 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan