Tiedä, mitä lautasellasi on
Tonnikalarillet
Kalorit ja ravintoarvot
esipakattu
235
kaloriakcal per 100 g
Proteiini14 g
HH1,9 g
Rasva19 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 235 kcal —
- Proteiini 14 g 27%
- Hiilihydraatit 1,9 g 1%
- Rasva 19 g 24%
- Tyydyttynyt rasva 2,7 g 14%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 490 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- D-vitamiini 1,2 µg 6%
- E-vitamiini 7,1 mg 47%
- Tiamiini (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 9,1 mg 57%
- B6-vitamiini 0,36 mg 21%
- Folaatti (B9) 27 µg 7%
- B12-vitamiini 2,6 µg 108%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18,4 mg 1%
- Rauta 0,7 mg 4%
- Magnesium 25,5 mg 6%
- Fosfori 121 mg 10%
- Kalium 202 mg 4%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Seleeni 8 µg 15%
- Jodi 6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 14 g | 1,9 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 6,8 g | 0,9 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 20 g | 2,8 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 27 g | 3,8 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 34 g | 4,7 g | 47 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalarillettejäesipakatattu242 kcal / 100 g
- Makrillirillettesesipakattu246 kcal / 100 g
- Lohirilletesipakattu242 kcal / 100 g
- Rapurillettesesipakattu210 kcal / 100 g
- Sianliharillet413 kcal / 100 g
- Toursin rilletet522 kcal / 100 g
- Siipikarjarillettes340 kcal / 100 g
- Possurilletteskorkealaatuinen402 kcal / 100 g
- Ankkarillettejä377 kcal / 100 g
- Hanhirillet417 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tonnikalarillet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tonnikalarillet?
Määrä 100 g ruokaa Tonnikalarillet sisältää 235 kcal, 14 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tonnikalarillet?
Määrä 50 g ruokaa Tonnikalarillet sisältää 118 kcal, 6,8 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tonnikalarillet?
Määrä 150 g ruokaa Tonnikalarillet sisältää 353 kcal, 20 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tonnikalarillet?
Määrä 200 g ruokaa Tonnikalarillet sisältää 470 kcal, 27 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tonnikalarillet?
Määrä 250 g ruokaa Tonnikalarillet sisältää 588 kcal, 34 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 8082 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
