Tiedä, mitä lautasellasi on

Lohirillet

Kalorit ja ravintoarvot

esipakattu

242
kaloriakcal per 100 g
Proteiini13 g
HH2,8 g
Rasva20 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 242 kcal —
  • Proteiini 13 g 26%
  • Hiilihydraatit 2,8 g 1%
  • Rasva 20 g 25%
  • Tyydyttynyt rasva 3,6 g 18%
  • Kuitu 1,2 g 4%
  • Sokerit 1,5 g —
  • Natrium 510 mg 22%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • D-vitamiini 2,5 µg 13%
  • E-vitamiini 4,7 mg 31%
  • Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
  • Niasiini (B3) 4,3 mg 27%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,42 mg 8%
  • B6-vitamiini 0,24 mg 14%
  • Folaatti (B9) 19 µg 5%
  • B12-vitamiini 2,2 µg 90%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 14 mg 1%
  • Rauta 0,4 mg 2%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfori 130 mg 10%
  • Kalium 222 mg 5%
  • Sinkki 0,4 mg 4%
  • Seleeni 20 µg 36%
  • Jodi 10 µg 7%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g24213 g2,8 g20 g
50 g50 g1216,5 g1,4 g9,8 g
150 g150 g36319 g4,2 g29 g
200 g200 g48426 g5,5 g39 g
250 g250 g60532 g6,9 g49 g

Kysymyksiä ruoasta Lohirillet

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lohirillet?

Määrä 100 g ruokaa Lohirillet sisältää 242 kcal, 13 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lohirillet?

Määrä 50 g ruokaa Lohirillet sisältää 121 kcal, 6,5 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lohirillet?

Määrä 150 g ruokaa Lohirillet sisältää 363 kcal, 19 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lohirillet?

Määrä 200 g ruokaa Lohirillet sisältää 484 kcal, 26 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lohirillet?

Määrä 250 g ruokaa Lohirillet sisältää 605 kcal, 32 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 8081 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan