Tiedä, mitä lautasellasi on
Täysmaito
Kalorit ja ravintoarvot
UHT
66
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,2 g
HH4,8 g
Rasva3,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 66 kcal —
- Proteiini 3,2 g 6%
- Hiilihydraatit 4,8 g 2%
- Rasva 3,9 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 2,4 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 4,8 g —
- Natrium 55 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 59 µg 7%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,08 mg 1%
- K-vitamiini 0,2 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,32 mg 6%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Biotiini (B7) 1,8 µg 6%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 0,2 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 110 mg 8%
- Rauta 0,23 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 87 mg 7%
- Kalium 140 mg 3%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Seleeni 1 µg 2%
- Jodi 31 µg 21%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 3,2 g | 4,8 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,6 g | 2,4 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 4,8 g | 7,2 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 6,4 g | 9,6 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 8 g | 12 g | 9,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Laktoositon täysmaito64 kcal / 100 g
- Haihdutettu täysmaito166 kcal / 100 g
- Pastöroitu täysmaitolehmä, Brasilia62 kcal / 100 g
- Channel Islands -täysmaitopasteoroitu72 kcal / 100 g
- Maito1,2 % rasvaa, UHT-käsitelty, vitamiinoitu44 kcal / 100 g
- Täysmaitojauhe508 kcal / 100 g
- Lehmänmaitovähärasvainen, iskukuumennettu39 kcal / 100 g
- Täysmaitopiimänestemäinen62 kcal / 100 g
- Täysrasvainen jogurtti75 kcal / 100 g
- Rasvaton maitouht33 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Täysmaito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysmaito?
Määrä 100 g ruokaa Täysmaito sisältää 66 kcal, 3,2 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysmaito?
Määrä 50 g ruokaa Täysmaito sisältää 33 kcal, 1,6 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysmaito?
Määrä 150 g ruokaa Täysmaito sisältää 99 kcal, 4,8 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täysmaito?
Määrä 200 g ruokaa Täysmaito sisältää 132 kcal, 6,4 g proteiinia, 9,6 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täysmaito?
Määrä 250 g ruokaa Täysmaito sisältää 165 kcal, 8 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 12-320 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
