Tiedä, mitä lautasellasi on

Swiss chard, steamed (without addition of salt)

Kalorit ja ravintoarvot

20
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,3 g
HH2 g
Rasva0,3 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 20 kcal —
  • Proteiini 1,3 g 3%
  • Hiilihydraatit 2 g 1%
  • Rasva 0,3 g 0%
  • Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
  • Kuitu 2,2 g 8%
  • Sokerit 1,5 g —
  • Natrium 60 mg 3%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g201,3 g2 g0,3 g
50 g50 g100,7 g1 g0,2 g
150 g150 g302 g3 g0,5 g
200 g200 g402,6 g4 g0,6 g
250 g250 g503,3 g5 g0,8 g

Kysymyksiä ruoasta Swiss chard, steamed (without addition of salt)

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Swiss chard, steamed (without addition of salt)?

Määrä 100 g ruokaa Swiss chard, steamed (without addition of salt) sisältää 20 kcal, 1,3 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Swiss chard, steamed (without addition of salt)?

Määrä 50 g ruokaa Swiss chard, steamed (without addition of salt) sisältää 10 kcal, 0,7 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Swiss chard, steamed (without addition of salt)?

Määrä 150 g ruokaa Swiss chard, steamed (without addition of salt) sisältää 30 kcal, 2 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Swiss chard, steamed (without addition of salt)?

Määrä 200 g ruokaa Swiss chard, steamed (without addition of salt) sisältää 40 kcal, 2,6 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Swiss chard, steamed (without addition of salt)?

Määrä 250 g ruokaa Swiss chard, steamed (without addition of salt) sisältää 50 kcal, 3,3 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.

Lähde: Swiss FSVO 1016 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan