Tiedä, mitä lautasellasi on

Suolatikku

Kalorit ja ravintoarvot

354
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH65 g
Rasva4,3 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 354 kcal —
  • Proteiini 11 g 21%
  • Hiilihydraatit 65 g 24%
  • Rasva 4,3 g 5%
  • Tyydyttynyt rasva 1,3 g 7%
  • Kuitu 3,3 g 12%
  • Sokerit 1,4 g —
  • Natrium 1123 mg 49%
  • Kolesteroli 0,07 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 0,3 µg 0%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0,63 mg 4%
  • K-vitamiini 2,2 µg 2%
  • Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
  • Niasiini (B3) 0,95 mg 6%
  • B6-vitamiini 0,1 mg 6%
  • Folaatti (B9) 21,1 µg 5%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 18,7 mg 1%
  • Rauta 1,1 mg 6%
  • Magnesium 23,6 mg 6%
  • Fosfori 92,5 mg 7%
  • Kalium 145 mg 3%
  • Sinkki 0,78 mg 7%
  • Kupari 0,17 mg 19%
  • Mangaani 0,54 mg 24%
  • Seleeni 7,1 µg 13%
  • Jodi 9,4 µg 6%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g35411 g65 g4,3 g
50 g50 g1775,4 g33 g2,1 g
150 g150 g53116 g98 g6,4 g
200 g200 g70821 g131 g8,6 g
250 g250 g88527 g163 g11 g

Kysymyksiä ruoasta Suolatikku

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Suolatikku?

Määrä 100 g ruokaa Suolatikku sisältää 354 kcal, 11 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Suolatikku?

Määrä 50 g ruokaa Suolatikku sisältää 177 kcal, 5,4 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Suolatikku?

Määrä 150 g ruokaa Suolatikku sisältää 531 kcal, 16 g proteiinia, 98 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Suolatikku?

Määrä 200 g ruokaa Suolatikku sisältää 708 kcal, 21 g proteiinia, 131 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Suolatikku?

Määrä 250 g ruokaa Suolatikku sisältää 885 kcal, 27 g proteiinia, 163 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 33114 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan