Tiedä, mitä lautasellasi on
suklaasiirapi
Kalorit ja ravintoarvot
valmistettu täysmaidosta
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 90 kcal —
- Proteiini 3,1 g 6%
- Hiilihydraatit 12 g 5%
- Rasva 3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 8%
- Kuitu 0,3 g 1%
- Sokerit 11 g —
- Natrium 47 mg 2%
- Kolesteroli 9 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 25 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,05 mg 0%
- K-vitamiini 0,2 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 0,14 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,32 mg 6%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,38 µg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 89 mg 7%
- Rauta 0,32 mg 2%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 90 mg 7%
- Kalium 145 mg 3%
- Sinkki 0,43 mg 4%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,06 mg 2%
- Seleeni 3,4 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 3,1 g | 13 g | 3 g |
| 1 annos | 282 g | 254 | 8,7 g | 35 g | 8,3 g |
| 2 annosta | 564 g | 508 | 17 g | 70 g | 17 g |
| ½ annosta | 141 g | 127 | 4,3 g | 18 g | 4,2 g |
| 3 annosta | 846 g | 761 | 26 g | 106 g | 25 g |
| 4 annosta | 1128 g | 1015 | 35 g | 141 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1,5 g | 6,2 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 4,6 g | 19 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 6,1 g | 25 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 7,7 g | 31 g | 7,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Suklaamaitonestemäinen, rasvaton55 kcal / 100 g
- Kaakaoseos, jauhe, valmistettu vedellä55 kcal / 100 g
- Kaakaojuomaitse tehty, valmistettu täysmaidosta94 kcal / 100 g
- Kuuma kaakaomyyntiautomaatista66 kcal / 100 g
- Suklaapirtelörasvaa 2 %, valmistarjoiltava89 kcal / 100 g
- Suklaajuomavalmistettu juomasuklaasta ja lehmänmaidosta78 kcal / 100 g
- Suklaamallasjauhe, valmistettu rasvattomaan maitoon49 kcal / 100 g
- Suklaakastike187 kcal / 100 g
- Sukla pirtelösuklaanmakuisena74 kcal / 100 g
- Suklaamalltijuomajauhejauhe, valmistettu täysmaitoon85 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta suklaasiirapi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa suklaasiirapi?
Määrä 100 g ruokaa suklaasiirapi sisältää 90 kcal, 3,1 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (282 g) ruokaa suklaasiirapi?
Määrä 1 annos (282 g) ruokaa suklaasiirapi sisältää 254 kcal, 8,7 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (564 g) ruokaa suklaasiirapi?
Määrä 2 annosta (564 g) ruokaa suklaasiirapi sisältää 508 kcal, 17 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (141 g) ruokaa suklaasiirapi?
Määrä ½ annosta (141 g) ruokaa suklaasiirapi sisältää 127 kcal, 4,3 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (846 g) ruokaa suklaasiirapi?
Määrä 3 annosta (846 g) ruokaa suklaasiirapi sisältää 761 kcal, 26 g proteiinia, 106 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1128 g) ruokaa suklaasiirapi?
Määrä 4 annosta (1128 g) ruokaa suklaasiirapi sisältää 1015 kcal, 35 g proteiinia, 141 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa suklaasiirapi?
Määrä 50 g ruokaa suklaasiirapi sisältää 45 kcal, 1,5 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa suklaasiirapi?
Määrä 150 g ruokaa suklaasiirapi sisältää 135 kcal, 4,6 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174118 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
