Tiedä, mitä lautasellasi on
Suklaapakastejogurtti
Kalorit ja ravintoarvot
pehmyt
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 160 kcal —
- Proteiini 4 g 8%
- Hiilihydraatit 23 g 8%
- Rasva 6 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 3,6 g 18%
- Kuitu 2,2 g 8%
- Natrium 98 mg 4%
- Kolesteroli 5 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 44 µg 5%
- C-vitamiini 0,3 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 0,31 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,67 mg 13%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 0,29 µg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 147 mg 11%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 139 mg 11%
- Kalium 261 mg 6%
- Sinkki 0,49 mg 4%
- Kupari 0,13 mg 15%
- Mangaani 0,12 mg 5%
- Seleeni 2,4 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 4 g | 23 g | 6 g |
| 1 annos | 72 g | 115 | 2,9 g | 16 g | 4,3 g |
| 2 annosta | 144 g | 230 | 5,8 g | 33 g | 8,6 g |
| ½ annosta | 36 g | 58 | 1,4 g | 8,2 g | 2,2 g |
| 3 annosta | 216 g | 346 | 8,6 g | 49 g | 13 g |
| 4 annosta | 288 g | 461 | 12 g | 65 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2 g | 11 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 6 g | 34 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 8 g | 45 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 10 g | 57 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vaniljapakastejogurttipehmyt159 kcal / 100 g
- Vaniljajogurttijäätelöpehmyt159 kcal / 100 g
- Pehmeä suklaajäätelö222 kcal / 100 g
- Pakastejogurtti muut kuin suklaamautmuut kuin suklaamaut127 kcal / 100 g
- Jäädytetty jogurtti127 kcal / 100 g
- Pakastejogurttimuut kuin suklaan maut, vähärasvainen139 kcal / 100 g
- Suklaapehmis222 kcal / 100 g
- Jogurttijäätelömuut kuin suklaan maut, rasvaton maito, keinotekoinen makeutusaine104 kcal / 100 g
- Suklaajäädykevalmistettu rasvattomasta maidosta167 kcal / 100 g
- Kevyt pehmeä suklaajäätelö141 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Suklaapakastejogurtti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Suklaapakastejogurtti?
Määrä 100 g ruokaa Suklaapakastejogurtti sisältää 160 kcal, 4 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (72 g) ruokaa Suklaapakastejogurtti?
Määrä 1 annos (72 g) ruokaa Suklaapakastejogurtti sisältää 115 kcal, 2,9 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (144 g) ruokaa Suklaapakastejogurtti?
Määrä 2 annosta (144 g) ruokaa Suklaapakastejogurtti sisältää 230 kcal, 5,8 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (36 g) ruokaa Suklaapakastejogurtti?
Määrä ½ annosta (36 g) ruokaa Suklaapakastejogurtti sisältää 58 kcal, 1,4 g proteiinia, 8,2 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (216 g) ruokaa Suklaapakastejogurtti?
Määrä 3 annosta (216 g) ruokaa Suklaapakastejogurtti sisältää 346 kcal, 8,6 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (288 g) ruokaa Suklaapakastejogurtti?
Määrä 4 annosta (288 g) ruokaa Suklaapakastejogurtti sisältää 461 kcal, 12 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Suklaapakastejogurtti?
Määrä 50 g ruokaa Suklaapakastejogurtti sisältää 80 kcal, 2 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Suklaapakastejogurtti?
Määrä 150 g ruokaa Suklaapakastejogurtti sisältää 240 kcal, 6 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168848 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
