Tiedä, mitä lautasellasi on
Suklaapakastejogurtti
Kalorit ja ravintoarvot
rasvaton maito, makeutettu ilman sokers
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 107 kcal —
- Proteiini 4,4 g 9%
- Hiilihydraatit 18 g 6%
- Rasva 0,8 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 13 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesteroli 4 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0,7 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,08 mg 1%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 0,49 µg 20%
- Koliini 3,1 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 159 mg 12%
- Rauta 0,04 mg 0%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfori 129 mg 10%
- Kalium 339 mg 7%
- Sinkki 0,49 mg 4%
- Kupari 0,2 mg 23%
- Seleeni 2,8 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 4,4 g | 18 g | 0,8 g |
| 1 annos | 186 g | 199 | 8,2 g | 33 g | 1,5 g |
| 2 annosta | 372 g | 398 | 16 g | 66 g | 3 g |
| ½ annosta | 93 g | 100 | 4,1 g | 17 g | 0,7 g |
| 3 annosta | 558 g | 597 | 25 g | 99 g | 4,5 g |
| 4 annosta | 744 g | 796 | 33 g | 132 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2,2 g | 8,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 6,6 g | 27 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 8,8 g | 35 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 11 g | 44 g | 2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jogurttijäätelömuut kuin suklaan maut, rasvaton maito, keinotekoinen makeutusaine104 kcal / 100 g
- Jäädytetty jogurtti127 kcal / 100 g
- Suklaajogurttirasvaton maito112 kcal / 100 g
- Suklaajäädykevalmistettu rasvattomasta maidosta167 kcal / 100 g
- Suklaamaitojälkiruokapakastettu, maidoton rasva167 kcal / 100 g
- Pakastejogurtti muut kuin suklaamautmuut kuin suklaamaut127 kcal / 100 g
- Pakastejogurttimuut kuin suklaan maut, vähärasvainen139 kcal / 100 g
- Suklaajäätelökevyt, ei lisättyä sokeria173 kcal / 100 g
- Kevyt suklaajäätelö ilman lisättyä sokeriailman lisättyä sokeria173 kcal / 100 g
- Vähärasvainen suklaajäätelövähärasvainen136 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Suklaapakastejogurtti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Suklaapakastejogurtti?
Määrä 100 g ruokaa Suklaapakastejogurtti sisältää 107 kcal, 4,4 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (186 g) ruokaa Suklaapakastejogurtti?
Määrä 1 annos (186 g) ruokaa Suklaapakastejogurtti sisältää 199 kcal, 8,2 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (372 g) ruokaa Suklaapakastejogurtti?
Määrä 2 annosta (372 g) ruokaa Suklaapakastejogurtti sisältää 398 kcal, 16 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (93 g) ruokaa Suklaapakastejogurtti?
Määrä ½ annosta (93 g) ruokaa Suklaapakastejogurtti sisältää 100 kcal, 4,1 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (558 g) ruokaa Suklaapakastejogurtti?
Määrä 3 annosta (558 g) ruokaa Suklaapakastejogurtti sisältää 597 kcal, 25 g proteiinia, 99 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (744 g) ruokaa Suklaapakastejogurtti?
Määrä 4 annosta (744 g) ruokaa Suklaapakastejogurtti sisältää 796 kcal, 33 g proteiinia, 132 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Suklaapakastejogurtti?
Määrä 50 g ruokaa Suklaapakastejogurtti sisältää 54 kcal, 2,2 g proteiinia, 8,9 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Suklaapakastejogurtti?
Määrä 150 g ruokaa Suklaapakastejogurtti sisältää 161 kcal, 6,6 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168103 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
