Tiedä, mitä lautasellasi on
Soup, split pea
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 61 kcal —
- Proteiini 3,6 g 7%
- Hiilihydraatit 6,8 g 2%
- Rasva 0,7 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 3,8 g 14%
- Sokerit 2,2 g —
- Natrium 244 mg 11%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 52 µg 6%
- C-vitamiini 1,6 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,17 mg 1%
- K-vitamiini 5,3 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,47 mg 3%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 32 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 14,8 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 0,55 mg 3%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 47 mg 4%
- Kalium 200 mg 4%
- Sinkki 0,44 mg 4%
- Kupari 0,09 mg 9%
- Seleeni 0,3 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3,6 g | 6,8 g | 0,7 g |
| 1 annos | 255 g | 156 | 9,1 g | 17 g | 1,8 g |
| 2 annosta | 510 g | 311 | 18 g | 35 g | 3,6 g |
| ½ annosta | 127,5 g | 78 | 4,5 g | 8,7 g | 0,9 g |
| 3 annosta | 765 g | 467 | 27 g | 52 g | 5,4 g |
| 4 annosta | 1020 g | 622 | 36 g | 69 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,8 g | 3,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 5,3 g | 10 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 7,1 g | 14 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 8,9 g | 17 g | 1,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Soup, split pea
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Soup, split pea?
Määrä 100 g ruokaa Soup, split pea sisältää 61 kcal, 3,6 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (255 g) ruokaa Soup, split pea?
Määrä 1 annos (255 g) ruokaa Soup, split pea sisältää 156 kcal, 9,1 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (510 g) ruokaa Soup, split pea?
Määrä 2 annosta (510 g) ruokaa Soup, split pea sisältää 311 kcal, 18 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (127,5 g) ruokaa Soup, split pea?
Määrä ½ annosta (127,5 g) ruokaa Soup, split pea sisältää 78 kcal, 4,5 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (765 g) ruokaa Soup, split pea?
Määrä 3 annosta (765 g) ruokaa Soup, split pea sisältää 467 kcal, 27 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1020 g) ruokaa Soup, split pea?
Määrä 4 annosta (1020 g) ruokaa Soup, split pea sisältää 622 kcal, 36 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Soup, split pea?
Määrä 50 g ruokaa Soup, split pea sisältää 31 kcal, 1,8 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Soup, split pea?
Määrä 150 g ruokaa Soup, split pea sisältää 92 kcal, 5,3 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 41602050 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
