Tiedä, mitä lautasellasi on
Soup, sopa or caldo de res
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 71 kcal —
- Proteiini 5,9 g 12%
- Hiilihydraatit 3,2 g 1%
- Rasva 3,4 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 6%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 294 mg 13%
- Kolesteroli 18 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 33 µg 4%
- C-vitamiini 6,8 mg 8%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,16 mg 1%
- K-vitamiini 13,2 µg 11%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 0,51 µg 21%
- Koliini 21,6 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 0,65 mg 4%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 58 mg 5%
- Kalium 183 mg 4%
- Sinkki 1,4 mg 12%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Seleeni 4,9 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 5,9 g | 3,2 g | 3,4 g |
| 1 annos | 245 g | 174 | 15 g | 7,9 g | 8,3 g |
| 2 annosta | 490 g | 348 | 29 g | 16 g | 17 g |
| ½ annosta | 122,5 g | 87 | 7,2 g | 4 g | 4,2 g |
| 3 annosta | 735 g | 522 | 43 g | 24 g | 25 g |
| 4 annosta | 980 g | 696 | 58 g | 32 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 3 g | 1,6 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 8,9 g | 4,9 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 12 g | 6,5 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 15 g | 8,1 g | 8,5 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Soup, sopa or caldo de res
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Soup, sopa or caldo de res?
Määrä 100 g ruokaa Soup, sopa or caldo de res sisältää 71 kcal, 5,9 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (245 g) ruokaa Soup, sopa or caldo de res?
Määrä 1 annos (245 g) ruokaa Soup, sopa or caldo de res sisältää 174 kcal, 15 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (490 g) ruokaa Soup, sopa or caldo de res?
Määrä 2 annosta (490 g) ruokaa Soup, sopa or caldo de res sisältää 348 kcal, 29 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (122,5 g) ruokaa Soup, sopa or caldo de res?
Määrä ½ annosta (122,5 g) ruokaa Soup, sopa or caldo de res sisältää 87 kcal, 7,2 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (735 g) ruokaa Soup, sopa or caldo de res?
Määrä 3 annosta (735 g) ruokaa Soup, sopa or caldo de res sisältää 522 kcal, 43 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (980 g) ruokaa Soup, sopa or caldo de res?
Määrä 4 annosta (980 g) ruokaa Soup, sopa or caldo de res sisältää 696 kcal, 58 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Soup, sopa or caldo de res?
Määrä 50 g ruokaa Soup, sopa or caldo de res sisältää 36 kcal, 3 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Soup, sopa or caldo de res?
Määrä 150 g ruokaa Soup, sopa or caldo de res sisältää 107 kcal, 8,9 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 28315140 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
