Tiedä, mitä lautasellasi on
Soup, split pea, with meat
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 80 kcal —
- Proteiini 5,6 g 11%
- Hiilihydraatit 5,8 g 2%
- Rasva 2,4 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 4%
- Kuitu 3,3 g 12%
- Sokerit 1,8 g —
- Natrium 248 mg 11%
- Kolesteroli 10 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 42 µg 5%
- C-vitamiini 1,3 mg 1%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,17 mg 1%
- K-vitamiini 4,5 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,79 mg 5%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 28 µg 7%
- B12-vitamiini 0,09 µg 4%
- Koliini 23 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 0,65 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 61 mg 5%
- Kalium 201 mg 4%
- Sinkki 0,86 mg 8%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Seleeni 4,5 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 5,6 g | 5,8 g | 2,4 g |
| 1 annos | 255 g | 204 | 14 g | 15 g | 6,2 g |
| 2 annosta | 510 g | 408 | 28 g | 30 g | 12 g |
| ½ annosta | 127,5 g | 102 | 7,1 g | 7,4 g | 3,1 g |
| 3 annosta | 765 g | 612 | 43 g | 44 g | 19 g |
| 4 annosta | 1020 g | 816 | 57 g | 59 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2,8 g | 2,9 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 8,4 g | 8,7 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 11 g | 12 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 14 g | 15 g | 6,1 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Soup, split pea, with meat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Soup, split pea, with meat?
Määrä 100 g ruokaa Soup, split pea, with meat sisältää 80 kcal, 5,6 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (255 g) ruokaa Soup, split pea, with meat?
Määrä 1 annos (255 g) ruokaa Soup, split pea, with meat sisältää 204 kcal, 14 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (510 g) ruokaa Soup, split pea, with meat?
Määrä 2 annosta (510 g) ruokaa Soup, split pea, with meat sisältää 408 kcal, 28 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (127,5 g) ruokaa Soup, split pea, with meat?
Määrä ½ annosta (127,5 g) ruokaa Soup, split pea, with meat sisältää 102 kcal, 7,1 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (765 g) ruokaa Soup, split pea, with meat?
Määrä 3 annosta (765 g) ruokaa Soup, split pea, with meat sisältää 612 kcal, 43 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1020 g) ruokaa Soup, split pea, with meat?
Määrä 4 annosta (1020 g) ruokaa Soup, split pea, with meat sisältää 816 kcal, 57 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Soup, split pea, with meat?
Määrä 50 g ruokaa Soup, split pea, with meat sisältää 40 kcal, 2,8 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Soup, split pea, with meat?
Määrä 150 g ruokaa Soup, split pea, with meat sisältää 120 kcal, 8,4 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 41602030 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
