Tiedä, mitä lautasellasi on

Soup, pork or ham

Kalorit ja ravintoarvot

48
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,1 g
HH3,2 g
Rasva2,2 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 48 kcal —
  • Proteiini 3,1 g 6%
  • Hiilihydraatit 3,2 g 1%
  • Rasva 2,2 g 3%
  • Tyydyttynyt rasva 0,7 g 4%
  • Kuitu 0,8 g 3%
  • Sokerit 1,1 g —
  • Natrium 247 mg 11%
  • Kolesteroli 10 mg 3%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 33 µg 4%
  • C-vitamiini 6,8 mg 8%
  • D-vitamiini 0,1 µg 1%
  • E-vitamiini 0,2 mg 1%
  • K-vitamiini 13,2 µg 11%
  • Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
  • Niasiini (B3) 0,72 mg 5%
  • B6-vitamiini 0,1 mg 6%
  • Folaatti (B9) 10 µg 3%
  • B12-vitamiini 0,09 µg 4%
  • Koliini 14,7 mg 3%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 13 mg 1%
  • Rauta 0,32 mg 2%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfori 38 mg 3%
  • Kalium 152 mg 3%
  • Sinkki 0,61 mg 6%
  • Kupari 0,04 mg 5%
  • Seleeni 4,3 µg 8%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g483,1 g3,2 g2,2 g
1 annos245 g1187,7 g7,9 g5,3 g
2 annosta490 g23515 g16 g11 g
½ annosta122,5 g593,8 g4 g2,7 g
3 annosta735 g35323 g24 g16 g
4 annosta980 g47031 g32 g21 g
50 g50 g241,6 g1,6 g1,1 g
150 g150 g724,7 g4,9 g3,3 g
200 g200 g966,3 g6,5 g4,3 g
250 g250 g1207,9 g8,1 g5,4 g

Kysymyksiä ruoasta Soup, pork or ham

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Soup, pork or ham?

Määrä 100 g ruokaa Soup, pork or ham sisältää 48 kcal, 3,1 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (245 g) ruokaa Soup, pork or ham?

Määrä 1 annos (245 g) ruokaa Soup, pork or ham sisältää 118 kcal, 7,7 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (490 g) ruokaa Soup, pork or ham?

Määrä 2 annosta (490 g) ruokaa Soup, pork or ham sisältää 235 kcal, 15 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (122,5 g) ruokaa Soup, pork or ham?

Määrä ½ annosta (122,5 g) ruokaa Soup, pork or ham sisältää 59 kcal, 3,8 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (735 g) ruokaa Soup, pork or ham?

Määrä 3 annosta (735 g) ruokaa Soup, pork or ham sisältää 353 kcal, 23 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (980 g) ruokaa Soup, pork or ham?

Määrä 4 annosta (980 g) ruokaa Soup, pork or ham sisältää 470 kcal, 31 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Soup, pork or ham?

Määrä 50 g ruokaa Soup, pork or ham sisältää 24 kcal, 1,6 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Soup, pork or ham?

Määrä 150 g ruokaa Soup, pork or ham sisältää 72 kcal, 4,7 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 28320160 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan