Tiedä, mitä lautasellasi on

Soup, fish or shrimp

Kalorit ja ravintoarvot

30
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,6 g
HH3,2 g
Rasva0,5 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 30 kcal —
  • Proteiini 2,6 g 5%
  • Hiilihydraatit 3,2 g 1%
  • Rasva 0,5 g 1%
  • Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
  • Kuitu 0,8 g 3%
  • Sokerit 1,1 g —
  • Natrium 253 mg 11%
  • Kolesteroli 7 mg 2%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 34 µg 4%
  • C-vitamiini 6,8 mg 8%
  • D-vitamiini 0,1 µg 1%
  • E-vitamiini 0,24 mg 2%
  • K-vitamiini 13,2 µg 11%
  • Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
  • Niasiini (B3) 0,67 mg 4%
  • B6-vitamiini 0,08 mg 4%
  • Folaatti (B9) 11 µg 3%
  • B12-vitamiini 0,2 µg 8%
  • Koliini 12,7 mg 2%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 12 mg 1%
  • Rauta 0,17 mg 1%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfori 48 mg 4%
  • Kalium 153 mg 3%
  • Sinkki 0,17 mg 2%
  • Kupari 0,04 mg 4%
  • Seleeni 3 µg 5%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g302,6 g3,2 g0,5 g
1 annos245 g746,3 g7,9 g1,2 g
2 annosta490 g14713 g16 g2,3 g
½ annosta122,5 g373,2 g4 g0,6 g
3 annosta735 g22119 g24 g3,5 g
4 annosta980 g29425 g32 g4,6 g
50 g50 g151,3 g1,6 g0,2 g
150 g150 g453,9 g4,9 g0,7 g
200 g200 g605,2 g6,5 g0,9 g
250 g250 g756,5 g8,1 g1,2 g

Kysymyksiä ruoasta Soup, fish or shrimp

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Soup, fish or shrimp?

Määrä 100 g ruokaa Soup, fish or shrimp sisältää 30 kcal, 2,6 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (245 g) ruokaa Soup, fish or shrimp?

Määrä 1 annos (245 g) ruokaa Soup, fish or shrimp sisältää 74 kcal, 6,3 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (490 g) ruokaa Soup, fish or shrimp?

Määrä 2 annosta (490 g) ruokaa Soup, fish or shrimp sisältää 147 kcal, 13 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (122,5 g) ruokaa Soup, fish or shrimp?

Määrä ½ annosta (122,5 g) ruokaa Soup, fish or shrimp sisältää 37 kcal, 3,2 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (735 g) ruokaa Soup, fish or shrimp?

Määrä 3 annosta (735 g) ruokaa Soup, fish or shrimp sisältää 221 kcal, 19 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (980 g) ruokaa Soup, fish or shrimp?

Määrä 4 annosta (980 g) ruokaa Soup, fish or shrimp sisältää 294 kcal, 25 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Soup, fish or shrimp?

Määrä 50 g ruokaa Soup, fish or shrimp sisältää 15 kcal, 1,3 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Soup, fish or shrimp?

Määrä 150 g ruokaa Soup, fish or shrimp sisältää 45 kcal, 3,9 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 28355480 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan