Tiedä, mitä lautasellasi on
Soup, borscht
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 20 kcal —
- Proteiini 0,5 g 1%
- Hiilihydraatit 3,1 g 1%
- Rasva 0,4 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 2,2 g —
- Natrium 245 mg 11%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 25 µg 3%
- C-vitamiini 3,5 mg 4%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- K-vitamiini 5,4 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,19 mg 1%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 4,1 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 0,25 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfori 13 mg 1%
- Kalium 98 mg 2%
- Sinkki 0,13 mg 1%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Seleeni 0,2 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,5 g | 3,1 g | 0,4 g |
| 1 annos | 245 g | 49 | 1,3 g | 7,6 g | 0,9 g |
| 2 annosta | 490 g | 98 | 2,5 g | 15 g | 1,8 g |
| ½ annosta | 122,5 g | 25 | 0,6 g | 3,8 g | 0,5 g |
| 3 annosta | 735 g | 147 | 3,8 g | 23 g | 2,7 g |
| 4 annosta | 980 g | 196 | 5,1 g | 30 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,3 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 0,8 g | 4,7 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1 g | 6,2 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 1,3 g | 7,8 g | 0,9 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Soup, borscht
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Soup, borscht?
Määrä 100 g ruokaa Soup, borscht sisältää 20 kcal, 0,5 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (245 g) ruokaa Soup, borscht?
Määrä 1 annos (245 g) ruokaa Soup, borscht sisältää 49 kcal, 1,3 g proteiinia, 7,6 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (490 g) ruokaa Soup, borscht?
Määrä 2 annosta (490 g) ruokaa Soup, borscht sisältää 98 kcal, 2,5 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (122,5 g) ruokaa Soup, borscht?
Määrä ½ annosta (122,5 g) ruokaa Soup, borscht sisältää 25 kcal, 0,6 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (735 g) ruokaa Soup, borscht?
Määrä 3 annosta (735 g) ruokaa Soup, borscht sisältää 147 kcal, 3,8 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (980 g) ruokaa Soup, borscht?
Määrä 4 annosta (980 g) ruokaa Soup, borscht sisältää 196 kcal, 5,1 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Soup, borscht?
Määrä 50 g ruokaa Soup, borscht sisältää 10 kcal, 0,3 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Soup, borscht?
Määrä 150 g ruokaa Soup, borscht sisältää 30 kcal, 0,8 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 75601100 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
