Tiedä, mitä lautasellasi on
siniraputorttu
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
155
kaloriakcal per 100 g
Proteiini20 g
HH0,5 g
Rasva7,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 155 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 0,5 g 0%
- Rasva 7,5 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 330 mg 14%
- Kolesteroli 150 mg 50%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 57 µg 6%
- C-vitamiini 2,8 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 2,9 mg 18%
- Pantoteenihappo (B5) 0,5 mg 10%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 54 µg 14%
- B12-vitamiini 5,9 µg 248%
Kivennäisaineet
- Kalsium 105 mg 8%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfori 213 mg 17%
- Kalium 324 mg 7%
- Sinkki 4,1 mg 37%
- Kupari 0,61 mg 68%
- Mangaani 0,19 mg 8%
- Seleeni 40,7 µg 74%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 20 g | 0,5 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 10 g | 0,2 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 30 g | 0,7 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 40 g | 1 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 51 g | 1,2 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta siniraputorttu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa siniraputorttu?
Määrä 100 g ruokaa siniraputorttu sisältää 155 kcal, 20 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa siniraputorttu?
Määrä 50 g ruokaa siniraputorttu sisältää 78 kcal, 10 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa siniraputorttu?
Määrä 150 g ruokaa siniraputorttu sisältää 233 kcal, 30 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa siniraputorttu?
Määrä 200 g ruokaa siniraputorttu sisältää 310 kcal, 40 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa siniraputorttu?
Määrä 250 g ruokaa siniraputorttu sisältää 388 kcal, 51 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3099 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
