Tiedä, mitä lautasellasi on
Sininen hai
Kalorit ja ravintoarvot
merivesikala, paistettu (soijaöljyssä), suolattu
128
kaloriakcal per 100 g
Proteiini17 g
HH1,9 g
Rasva5,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 128 kcal —
- Proteiini 17 g 35%
- Hiilihydraatit 1,9 g 1%
- Rasva 5,7 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 17 g | 1,9 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 8,7 g | 0,9 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 26 g | 2,8 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 35 g | 3,7 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 43 g | 4,7 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Leivitetty sinihaimerivesikala, paistettu (kananmunalla ja korppujauholla) (soijaöljyssä), suolattu269 kcal / 100 g
- Paistettu sinihain tai piikkihain viipalemerivesikala, öljyssä, vehnäjauholla, suolaton201 kcal / 100 g
- Sin hai tomaattikastikkeessamerivesikala, kypsennetty, tomaattikastikkeella (tomaatti, öljy, sipuli ja valkosipuli), suolaton95 kcal / 100 g
- Sinihain pihvisuolaisen veden kala, ilman öljyä, suolalla97 kcal / 100 g
- Sinihain pihvi valkokastikkeellamerivesikala, kypsennetty, valkokastikkeella (vehnäjauho, voi ja maito), suolattu118 kcal / 100 g
- Sininenhaifilee, nahaton, raaka74 kcal / 100 g
- Sinihai tai piikkihaisuolaisen veden kala, tuore97 kcal / 100 g
- Paistettu valkoinen kalameriveden kala, soijaöljyllä, suolattu151 kcal / 100 g
- Haiseka lajeja, kypsennetty, leivitetty ja uppopaistettu228 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sininen hai
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sininen hai?
Määrä 100 g ruokaa Sininen hai sisältää 128 kcal, 17 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sininen hai?
Määrä 50 g ruokaa Sininen hai sisältää 64 kcal, 8,7 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sininen hai?
Määrä 150 g ruokaa Sininen hai sisältää 192 kcal, 26 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sininen hai?
Määrä 200 g ruokaa Sininen hai sisältää 256 kcal, 35 g proteiinia, 3,7 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sininen hai?
Määrä 250 g ruokaa Sininen hai sisältää 320 kcal, 43 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: tbca BRC0143E · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
