Tiedä, mitä lautasellasi on
Siika, kasvatettu
Kalorit ja ravintoarvot
132
kaloriakcal per 100 g
Proteiini20 g
HH0 g
Rasva5,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 132 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,9 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 19,8 mg 1%
- Kolesteroli 47,3 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 14,5 µg 72%
- E-vitamiini 0,44 mg 3%
- K-vitamiini 0,8 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 6,2 mg 39%
- B6-vitamiini 0,62 mg 36%
- Folaatti (B9) 10,7 µg 3%
- B12-vitamiini 3,2 µg 134%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12,3 mg 1%
- Rauta 0,23 mg 1%
- Magnesium 28,5 mg 7%
- Fosfori 248 mg 20%
- Kalium 485 mg 10%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 24,9 µg 45%
- Jodi 6,3 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 20 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9,9 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 30 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 49 g | 0 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Siika, kasvatettu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Siika, kasvatettu?
Määrä 100 g ruokaa Siika, kasvatettu sisältää 132 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Siika, kasvatettu?
Määrä 50 g ruokaa Siika, kasvatettu sisältää 66 kcal, 9,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Siika, kasvatettu?
Määrä 150 g ruokaa Siika, kasvatettu sisältää 198 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Siika, kasvatettu?
Määrä 200 g ruokaa Siika, kasvatettu sisältää 264 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Siika, kasvatettu?
Määrä 250 g ruokaa Siika, kasvatettu sisältää 330 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34252 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
