Tiedä, mitä lautasellasi on
Siankyljys
Kalorit ja ravintoarvot
luullinen, vähärasvainen ja rasvainen, grillattu
222
kaloriakcal per 100 g
Proteiini24 g
HH0 g
Rasva13 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 222 kcal —
- Proteiini 24 g 49%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 4,5 g 22%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesteroli 67 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,9 µg 5%
- E-vitamiini 0,11 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 7,5 mg 47%
- Pantoteenihappo (B5) 0,63 mg 13%
- B6-vitamiini 0,64 mg 37%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0,58 µg 24%
- Koliini 70 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 28 mg 2%
- Rauta 0,68 mg 4%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 209 mg 17%
- Kalium 329 mg 7%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 42,8 µg 78%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 12 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 37 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 49 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 61 g | 0 g | 33 g |
Samankaltaiset ruoat
- Siankyljys luullaselkä, vähärasvainen, raaka129 kcal / 100 g
- Siankyljys country-stylevähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty359 kcal / 100 g
- Porsaankyljysluuton, vähärasvainen ja rasvainen, grillattu260 kcal / 100 g
- Porsaan keskikyljyskyljyksettuoreet, selästä, luulliset, vähärasvainen osa ja rasva erotettavissa, kypsennetyt, grillatut222 kcal / 100 g
- Porsaan kyljystuore, luullinen, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, grillattu180 kcal / 100 g
- Grillattu luullinen sian kyljysselkäkeino, vähärasvainen ja rasvainen, grillattu222 kcal / 100 g
- Siankyljlys luullaluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, grillattu209 kcal / 100 g
- Siankyljyksettuore, luullinen, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, grillattu222 kcal / 100 g
- Possun kyljyksettuore, luuton, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, pariloitu170 kcal / 100 g
- Luuton sian kyljuskyljysselkä, vähärasvainen, grillattu216 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Siankyljys
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Siankyljys?
Määrä 100 g ruokaa Siankyljys sisältää 222 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Siankyljys?
Määrä 50 g ruokaa Siankyljys sisältää 111 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Siankyljys?
Määrä 150 g ruokaa Siankyljys sisältää 333 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Siankyljys?
Määrä 200 g ruokaa Siankyljys sisältää 444 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Siankyljys?
Määrä 250 g ruokaa Siankyljys sisältää 555 kcal, 61 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1791 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
