Tiedä, mitä lautasellasi on
Ruoanvalmistuskerma
Kalorit ja ravintoarvot
rasvaa 5 %, vähälaktoosinen
68
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,5 g
HH4,2 g
Rasva5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 68 kcal —
- Proteiini 1,5 g 3%
- Hiilihydraatit 4,2 g 2%
- Rasva 5 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 2,2 g —
- Natrium 200 mg 9%
- Kolesteroli 5,8 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 18,7 µg 2%
- C-vitamiini 0,59 mg 1%
- D-vitamiini 0,02 µg 0%
- E-vitamiini 0,61 mg 4%
- K-vitamiini 4,9 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,06 mg 0%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 2,5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,21 µg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 45 mg 3%
- Rauta 0,04 mg 0%
- Magnesium 6,1 mg 1%
- Fosfori 50,4 mg 4%
- Kalium 82,8 mg 2%
- Sinkki 0,22 mg 2%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 1,5 µg 3%
- Jodi 9,6 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 1,5 g | 4,2 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,8 g | 2,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 2,3 g | 6,3 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 3 g | 8,4 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 3,8 g | 11 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Juustonmakuinen ruoanvalmistuskermarasvaa 10 %, vähälaktoosinen122 kcal / 100 g
- Kaurapohjainen kasvipohjainen ruoanvalmistuskerma13 % rasvaa145 kcal / 100 g
- Kevytkerma5 % rasvaa72 kcal / 100 g
- Kevyt ruokakermakevyt101 kcal / 100 g
- Ruokakerma18 % rasvaa189 kcal / 100 g
- Ruoanlaittoleivontaruoanlaittoon, maalalaistyylinen, 15% rasvaa154 kcal / 100 g
- Kermaviili3,5 % rasvaa, vähälaktoosinen64 kcal / 100 g
- Kasvipohjainen ruokakerma75 % rasvaa, suolaton677 kcal / 100 g
- Nestemäinen ruokakerma65 % rasvaa, suolattu588 kcal / 100 g
- Soijaruokakermakasvipohjainen, kerman vaihtoehto162 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ruoanvalmistuskerma
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruoanvalmistuskerma?
Määrä 100 g ruokaa Ruoanvalmistuskerma sisältää 68 kcal, 1,5 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruoanvalmistuskerma?
Määrä 50 g ruokaa Ruoanvalmistuskerma sisältää 34 kcal, 0,8 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruoanvalmistuskerma?
Määrä 150 g ruokaa Ruoanvalmistuskerma sisältää 102 kcal, 2,3 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ruoanvalmistuskerma?
Määrä 200 g ruokaa Ruoanvalmistuskerma sisältää 136 kcal, 3 g proteiinia, 8,4 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ruoanvalmistuskerma?
Määrä 250 g ruokaa Ruoanvalmistuskerma sisältää 170 kcal, 3,8 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 30646 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
