Tiedä, mitä lautasellasi on
Ruoanvalmistuskerma
Kalorit ja ravintoarvot
kasvirasvaa, rasvaa 15 %
144
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,6 g
HH1,1 g
Rasva15 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 144 kcal —
- Proteiini 1,6 g 3%
- Hiilihydraatit 1,1 g 0%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 6 g 30%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 100 mg 4%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,95 µg 0%
- C-vitamiini 1,3 mg 1%
- D-vitamiini 0,08 µg 0%
- E-vitamiini 3,3 mg 22%
- K-vitamiini 18,5 µg 15%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,38 mg 29%
- Niasiini (B3) 0,17 mg 1%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 8,9 µg 2%
- B12-vitamiini 0,51 µg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20 mg 2%
- Rauta 0,1 mg 1%
- Magnesium 22,8 mg 5%
- Fosfori 20 mg 2%
- Kalium 120 mg 3%
- Sinkki 0,85 mg 8%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 3,9 µg 7%
- Jodi 28 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 1,6 g | 1,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 0,8 g | 0,6 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 2,4 g | 1,7 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 3,2 g | 2,2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 4 g | 2,8 g | 38 g |
Samankaltaiset ruoat
- Juustonmakuinen ruoanvalmistuskermarasvaa 10 %, vähälaktoosinen122 kcal / 100 g
- Kaurapohjainen kasvipohjainen ruoanvalmistuskerma13 % rasvaa145 kcal / 100 g
- Ruokakerma18 % rasvaa189 kcal / 100 g
- Ruoanlaittoleivontaruoanlaittoon, maalalaistyylinen, 15% rasvaa154 kcal / 100 g
- Kasvipohjainen ruokakerma75 % rasvaa, suolaton677 kcal / 100 g
- Kevyt ruokakermakevyt101 kcal / 100 g
- Kermakasvirasva, rasvaa 26 %, flora255 kcal / 100 g
- Kevytkerma25 % rasvaa253 kcal / 100 g
- Soijaruokakermakasvipohjainen, kerman vaihtoehto162 kcal / 100 g
- Kerman korvikekasvirasva, soija, 17 % rasvaa186 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ruoanvalmistuskerma
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruoanvalmistuskerma?
Määrä 100 g ruokaa Ruoanvalmistuskerma sisältää 144 kcal, 1,6 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruoanvalmistuskerma?
Määrä 50 g ruokaa Ruoanvalmistuskerma sisältää 72 kcal, 0,8 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruoanvalmistuskerma?
Määrä 150 g ruokaa Ruoanvalmistuskerma sisältää 216 kcal, 2,4 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ruoanvalmistuskerma?
Määrä 200 g ruokaa Ruoanvalmistuskerma sisältää 288 kcal, 3,2 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ruoanvalmistuskerma?
Määrä 250 g ruokaa Ruoanvalmistuskerma sisältää 360 kcal, 4 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 699 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
