Tiedä, mitä lautasellasi on
Risotto, soija-kasvisrisotto
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 89 kcal —
- Proteiini 3,9 g 8%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 0,6 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 147 mg 6%
- Kolesteroli 0,21 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 96,2 µg 11%
- C-vitamiini 8,3 mg 9%
- D-vitamiini 0,01 µg 0%
- E-vitamiini 0,14 mg 1%
- K-vitamiini 7,6 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,75 mg 5%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 25,5 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19,1 mg 1%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 23,3 mg 6%
- Fosfori 63,6 mg 5%
- Kalium 174 mg 4%
- Sinkki 0,59 mg 5%
- Kupari 0,15 mg 17%
- Mangaani 0,39 mg 17%
- Seleeni 3,1 µg 6%
- Jodi 10,5 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 3,9 g | 16 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2 g | 7,9 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 5,9 g | 24 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 7,8 g | 32 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 9,8 g | 40 g | 1,4 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Risotto, soija-kasvisrisotto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Risotto, soija-kasvisrisotto?
Määrä 100 g ruokaa Risotto, soija-kasvisrisotto sisältää 89 kcal, 3,9 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Risotto, soija-kasvisrisotto?
Määrä 50 g ruokaa Risotto, soija-kasvisrisotto sisältää 45 kcal, 2 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Risotto, soija-kasvisrisotto?
Määrä 150 g ruokaa Risotto, soija-kasvisrisotto sisältää 134 kcal, 5,9 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Risotto, soija-kasvisrisotto?
Määrä 200 g ruokaa Risotto, soija-kasvisrisotto sisältää 178 kcal, 7,8 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Risotto, soija-kasvisrisotto?
Määrä 250 g ruokaa Risotto, soija-kasvisrisotto sisältää 223 kcal, 9,8 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29241 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
