Tiedä, mitä lautasellasi on
Rice, white, with lentils, no added fat
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 115 kcal —
- Proteiini 5,8 g 12%
- Hiilihydraatit 18 g 7%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 4,3 g 15%
- Sokerit 1,4 g —
- Natrium 198 mg 9%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 1,3 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,09 mg 1%
- K-vitamiini 2,2 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 3%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 115 µg 29%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 18 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18 mg 1%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 111 mg 9%
- Kalium 217 mg 5%
- Sinkki 0,86 mg 8%
- Kupari 0,16 mg 18%
- Seleeni 4,5 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 5,8 g | 18 g | 0,3 g |
| 1 annos | 198 g | 228 | 11 g | 36 g | 0,7 g |
| 2 annosta | 396 g | 455 | 23 g | 72 g | 1,3 g |
| ½ annosta | 99 g | 114 | 5,7 g | 18 g | 0,3 g |
| 3 annosta | 594 g | 683 | 34 g | 108 g | 2 g |
| 4 annosta | 792 g | 911 | 46 g | 144 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,9 g | 9,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 8,6 g | 27 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 12 g | 36 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 14 g | 45 g | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Rice, white, with lentils, no added fat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rice, white, with lentils, no added fat?
Määrä 100 g ruokaa Rice, white, with lentils, no added fat sisältää 115 kcal, 5,8 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (198 g) ruokaa Rice, white, with lentils, no added fat?
Määrä 1 annos (198 g) ruokaa Rice, white, with lentils, no added fat sisältää 228 kcal, 11 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (396 g) ruokaa Rice, white, with lentils, no added fat?
Määrä 2 annosta (396 g) ruokaa Rice, white, with lentils, no added fat sisältää 455 kcal, 23 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (99 g) ruokaa Rice, white, with lentils, no added fat?
Määrä ½ annosta (99 g) ruokaa Rice, white, with lentils, no added fat sisältää 114 kcal, 5,7 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (594 g) ruokaa Rice, white, with lentils, no added fat?
Määrä 3 annosta (594 g) ruokaa Rice, white, with lentils, no added fat sisältää 683 kcal, 34 g proteiinia, 108 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (792 g) ruokaa Rice, white, with lentils, no added fat?
Määrä 4 annosta (792 g) ruokaa Rice, white, with lentils, no added fat sisältää 911 kcal, 46 g proteiinia, 144 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rice, white, with lentils, no added fat?
Määrä 50 g ruokaa Rice, white, with lentils, no added fat sisältää 58 kcal, 2,9 g proteiinia, 9,1 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rice, white, with lentils, no added fat?
Määrä 150 g ruokaa Rice, white, with lentils, no added fat sisältää 173 kcal, 8,6 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58160810 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
