Tiedä, mitä lautasellasi on
Rice, white, with lentils, NS as to fat
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 150 kcal —
- Proteiini 5,5 g 11%
- Hiilihydraatit 17 g 6%
- Rasva 4,8 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 4,1 g 15%
- Sokerit 1,3 g —
- Natrium 189 mg 8%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 1,3 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,94 mg 6%
- K-vitamiini 6,7 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 110 µg 28%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 17,2 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 2,2 mg 12%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 106 mg 8%
- Kalium 207 mg 4%
- Sinkki 0,82 mg 7%
- Kupari 0,15 mg 17%
- Seleeni 4,3 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 5,5 g | 17 g | 4,8 g |
| 1 annos | 207 g | 311 | 11 g | 36 g | 10 g |
| 2 annosta | 414 g | 621 | 23 g | 72 g | 20 g |
| ½ annosta | 103,5 g | 155 | 5,7 g | 18 g | 5 g |
| 3 annosta | 621 g | 932 | 34 g | 108 g | 30 g |
| 4 annosta | 828 g | 1242 | 46 g | 144 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2,8 g | 8,7 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 8,3 g | 26 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 11 g | 35 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 14 g | 43 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Rice, white, with lentils, NS as to fat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rice, white, with lentils, NS as to fat?
Määrä 100 g ruokaa Rice, white, with lentils, NS as to fat sisältää 150 kcal, 5,5 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (207 g) ruokaa Rice, white, with lentils, NS as to fat?
Määrä 1 annos (207 g) ruokaa Rice, white, with lentils, NS as to fat sisältää 311 kcal, 11 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (414 g) ruokaa Rice, white, with lentils, NS as to fat?
Määrä 2 annosta (414 g) ruokaa Rice, white, with lentils, NS as to fat sisältää 621 kcal, 23 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (103,5 g) ruokaa Rice, white, with lentils, NS as to fat?
Määrä ½ annosta (103,5 g) ruokaa Rice, white, with lentils, NS as to fat sisältää 155 kcal, 5,7 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (621 g) ruokaa Rice, white, with lentils, NS as to fat?
Määrä 3 annosta (621 g) ruokaa Rice, white, with lentils, NS as to fat sisältää 932 kcal, 34 g proteiinia, 108 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (828 g) ruokaa Rice, white, with lentils, NS as to fat?
Määrä 4 annosta (828 g) ruokaa Rice, white, with lentils, NS as to fat sisältää 1242 kcal, 46 g proteiinia, 144 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rice, white, with lentils, NS as to fat?
Määrä 50 g ruokaa Rice, white, with lentils, NS as to fat sisältää 75 kcal, 2,8 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rice, white, with lentils, NS as to fat?
Määrä 150 g ruokaa Rice, white, with lentils, NS as to fat sisältää 225 kcal, 8,3 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58160800 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
