Tiedä, mitä lautasellasi on

Rice, white, with lentils, fat added

Kalorit ja ravintoarvot

150
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,5 g
HH17 g
Rasva4,8 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 150 kcal —
  • Proteiini 5,5 g 11%
  • Hiilihydraatit 17 g 6%
  • Rasva 4,8 g 6%
  • Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
  • Kuitu 4,1 g 15%
  • Sokerit 1,3 g —
  • Natrium 189 mg 8%
  • Kolesteroli 0 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 1 µg 0%
  • C-vitamiini 1,3 mg 1%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0,94 mg 6%
  • K-vitamiini 6,7 µg 6%
  • Tiamiini (B1) 0,15 mg 12%
  • Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
  • B6-vitamiini 0,14 mg 8%
  • Folaatti (B9) 110 µg 28%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%
  • Koliini 17,2 mg 3%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 17 mg 1%
  • Rauta 2,2 mg 12%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfori 106 mg 8%
  • Kalium 207 mg 4%
  • Sinkki 0,82 mg 7%
  • Kupari 0,15 mg 17%
  • Seleeni 4,3 µg 8%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1505,5 g17 g4,8 g
1 annos207 g31111 g36 g10 g
2 annosta414 g62123 g72 g20 g
½ annosta103,5 g1555,7 g18 g5 g
3 annosta621 g93234 g108 g30 g
4 annosta828 g124246 g144 g40 g
50 g50 g752,8 g8,7 g2,4 g
150 g150 g2258,3 g26 g7,2 g
200 g200 g30011 g35 g9,7 g
250 g250 g37514 g43 g12 g

Kysymyksiä ruoasta Rice, white, with lentils, fat added

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rice, white, with lentils, fat added?

Määrä 100 g ruokaa Rice, white, with lentils, fat added sisältää 150 kcal, 5,5 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (207 g) ruokaa Rice, white, with lentils, fat added?

Määrä 1 annos (207 g) ruokaa Rice, white, with lentils, fat added sisältää 311 kcal, 11 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (414 g) ruokaa Rice, white, with lentils, fat added?

Määrä 2 annosta (414 g) ruokaa Rice, white, with lentils, fat added sisältää 621 kcal, 23 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (103,5 g) ruokaa Rice, white, with lentils, fat added?

Määrä ½ annosta (103,5 g) ruokaa Rice, white, with lentils, fat added sisältää 155 kcal, 5,7 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (621 g) ruokaa Rice, white, with lentils, fat added?

Määrä 3 annosta (621 g) ruokaa Rice, white, with lentils, fat added sisältää 932 kcal, 34 g proteiinia, 108 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (828 g) ruokaa Rice, white, with lentils, fat added?

Määrä 4 annosta (828 g) ruokaa Rice, white, with lentils, fat added sisältää 1242 kcal, 46 g proteiinia, 144 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rice, white, with lentils, fat added?

Määrä 50 g ruokaa Rice, white, with lentils, fat added sisältää 75 kcal, 2,8 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rice, white, with lentils, fat added?

Määrä 150 g ruokaa Rice, white, with lentils, fat added sisältää 225 kcal, 8,3 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 58160805 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan