Tiedä, mitä lautasellasi on

Rauskufile

Kalorit ja ravintoarvot

makea vesi, keitetty, ilman öljyä, ilman suolaa

kaloriakcal per 100 g

Proteiini21 g

HH0,4 g

Rasva0,6 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	91	21 g	0,4 g	0,6 g
50 g	50 g	46	11 g	0,2 g	0,3 g
150 g	150 g	137	31 g	0,6 g	0,9 g
200 g	200 g	182	42 g	0,8 g	1,3 g
250 g	250 g	228	52 g	1 g	1,6 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rauskufile?

Määrä 100 g ruokaa Rauskufile sisältää 91 kcal, 21 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rauskufile?

Määrä 50 g ruokaa Rauskufile sisältää 46 kcal, 11 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rauskufile?

Määrä 150 g ruokaa Rauskufile sisältää 137 kcal, 31 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Rauskufile?

Määrä 200 g ruokaa Rauskufile sisältää 182 kcal, 42 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Rauskufile?

Määrä 250 g ruokaa Rauskufile sisältää 228 kcal, 52 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.

Lähde: tbca BRC0498E · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan