Tiedä, mitä lautasellasi on

rauskufilee

Kalorit ja ravintoarvot

makean veden, rausku, paistettu, soijaöljyllä, suolalla

131

kaloriakcal per 100 g

Proteiini20 g

HH0,4 g

Rasva5,6 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	131	20 g	0,4 g	5,6 g
50 g	50 g	66	10 g	0,2 g	2,8 g
150 g	150 g	197	30 g	0,6 g	8,4 g
200 g	200 g	262	40 g	0,8 g	11 g
250 g	250 g	328	50 g	1 g	14 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa rauskufilee?

Määrä 100 g ruokaa rauskufilee sisältää 131 kcal, 20 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa rauskufilee?

Määrä 50 g ruokaa rauskufilee sisältää 66 kcal, 10 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa rauskufilee?

Määrä 150 g ruokaa rauskufilee sisältää 197 kcal, 30 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa rauskufilee?

Määrä 200 g ruokaa rauskufilee sisältää 262 kcal, 40 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa rauskufilee?

Määrä 250 g ruokaa rauskufilee sisältää 328 kcal, 50 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Lähde: tbca BRC0504E · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan