Tiedä, mitä lautasellasi on
Pyreneiläinen kova juusto
Kalorit ja ravintoarvot
lampaanmaidosta
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 393 kcal —
- Proteiini 22 g 45%
- Hiilihydraatit 0,7 g 0%
- Rasva 34 g 43%
- Tyydyttynyt rasva 24 g 120%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,3 g —
- Natrium 738 mg 32%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 240 µg 27%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,5 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,4 mg 31%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 24 µg 6%
- B12-vitamiini 1,2 µg 50%
Kivennäisaineet
- Kalsium 710 mg 55%
- Rauta 0,3 mg 2%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 495 mg 40%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 22 g | 0,7 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 11 g | 0,4 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 34 g | 1,1 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 45 g | 1,4 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 56 g | 1,8 g | 84 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Pyreneiläinen kova juusto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pyreneiläinen kova juusto?
Määrä 100 g ruokaa Pyreneiläinen kova juusto sisältää 393 kcal, 22 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pyreneiläinen kova juusto?
Määrä 50 g ruokaa Pyreneiläinen kova juusto sisältää 197 kcal, 11 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pyreneiläinen kova juusto?
Määrä 150 g ruokaa Pyreneiläinen kova juusto sisältää 590 kcal, 34 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 50 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pyreneiläinen kova juusto?
Määrä 200 g ruokaa Pyreneiläinen kova juusto sisältää 786 kcal, 45 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 67 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pyreneiläinen kova juusto?
Määrä 250 g ruokaa Pyreneiläinen kova juusto sisältää 983 kcal, 56 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 84 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 12747 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
