Tiedä, mitä lautasellasi on

Ossau-Iraty-juusto

Kalorit ja ravintoarvot

lampaanmaidosta

423
kaloriakcal per 100 g
Proteiini24 g
HH1 g
Rasva36 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 423 kcal —
  • Proteiini 24 g 48%
  • Hiilihydraatit 1 g 0%
  • Rasva 36 g 46%
  • Tyydyttynyt rasva 24 g 122%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0,1 g —
  • Natrium 677 mg 29%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • E-vitamiini 0,15 mg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflaviini (B2) 0,5 mg 38%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,16 mg 3%
  • B6-vitamiini 0,03 mg 2%
  • Folaatti (B9) 35,3 µg 9%
  • B12-vitamiini 1,1 µg 44%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 764 mg 59%
  • Rauta 0,32 mg 2%
  • Magnesium 35,6 mg 8%
  • Kalium 45,7 mg 1%
  • Sinkki 2,4 mg 22%
  • Kupari 0,06 mg 6%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g42324 g1 g36 g
50 g50 g21212 g0,5 g18 g
150 g150 g63536 g1,5 g54 g
200 g200 g84648 g2 g72 g
250 g250 g105861 g2,5 g90 g

Kysymyksiä ruoasta Ossau-Iraty-juusto

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ossau-Iraty-juusto?

Määrä 100 g ruokaa Ossau-Iraty-juusto sisältää 423 kcal, 24 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ossau-Iraty-juusto?

Määrä 50 g ruokaa Ossau-Iraty-juusto sisältää 212 kcal, 12 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ossau-Iraty-juusto?

Määrä 150 g ruokaa Ossau-Iraty-juusto sisältää 635 kcal, 36 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 54 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ossau-Iraty-juusto?

Määrä 200 g ruokaa Ossau-Iraty-juusto sisältää 846 kcal, 48 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 72 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ossau-Iraty-juusto?

Määrä 250 g ruokaa Ossau-Iraty-juusto sisältää 1058 kcal, 61 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 90 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 12119 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan