Tiedä, mitä lautasellasi on
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, munaton
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 311 kcal —
- Proteiini 7,7 g 15%
- Hiilihydraatit 51 g 19%
- Rasva 7,7 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 3,7 g 19%
- Kuitu 2,1 g 8%
- Sokerit 11 g —
- Natrium 157 mg 7%
- Kolesteroli 9,5 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 66,8 µg 7%
- C-vitamiini 0,23 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,61 mg 4%
- K-vitamiini 3,8 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 0,85 mg 5%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 33,2 µg 8%
- B12-vitamiini 0,1 µg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 47,8 mg 4%
- Rauta 0,59 mg 3%
- Magnesium 20,3 mg 5%
- Fosfori 101 mg 8%
- Kalium 148 mg 3%
- Sinkki 0,69 mg 6%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,34 mg 15%
- Seleeni 6,4 µg 12%
- Jodi 16,8 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 7,7 g | 51 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 3,8 g | 26 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 12 g | 77 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 15 g | 102 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 19 g | 128 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, munaton
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, munaton?
Määrä 100 g ruokaa Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, munaton sisältää 311 kcal, 7,7 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, munaton?
Määrä 50 g ruokaa Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, munaton sisältää 156 kcal, 3,8 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, munaton?
Määrä 150 g ruokaa Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, munaton sisältää 467 kcal, 12 g proteiinia, 77 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, munaton?
Määrä 200 g ruokaa Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, munaton sisältää 622 kcal, 15 g proteiinia, 102 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, munaton?
Määrä 250 g ruokaa Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, munaton sisältää 778 kcal, 19 g proteiinia, 128 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31802 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
