Tiedä, mitä lautasellasi on
Proteiinilisä
Kalorit ja ravintoarvot
maitopohjainen, muscle milk, jauhe
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 411 kcal —
- Proteiini 46 g 91%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 17 g 22%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 7,1 g 25%
- Sokerit 5,7 g —
- Natrium 329 mg 14%
- Kolesteroli 21 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 750 µg 83%
- C-vitamiini 30 mg 33%
- D-vitamiini 5 µg 25%
- E-vitamiini 7,1 mg 47%
- K-vitamiini 0,5 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,71 mg 60%
- Riboflaviini (B2) 0,86 mg 66%
- Niasiini (B3) 10 mg 63%
- Pantoteenihappo (B5) 5,7 mg 114%
- B6-vitamiini 1 mg 59%
- Folaatti (B9) 200 µg 50%
- B12-vitamiini 3 µg 125%
- Koliini 81,6 mg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 500 mg 38%
- Rauta 8,6 mg 48%
- Magnesium 200 mg 48%
- Fosfori 643 mg 51%
- Kalium 1129 mg 24%
- Sinkki 7,1 mg 65%
- Kupari 1 mg 111%
- Seleeni 33,8 µg 61%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 46 g | 11 g | 17 g |
| 1 annos | 11 g | 45 | 5 g | 1,3 g | 1,9 g |
| 2 annosta | 22 g | 90 | 10 g | 2,5 g | 3,8 g |
| ½ annosta | 5,5 g | 23 | 2,5 g | 0,6 g | 0,9 g |
| 3 annosta | 33 g | 136 | 15 g | 3,8 g | 5,7 g |
| 4 annosta | 44 g | 181 | 20 g | 5 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 23 g | 5,7 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 69 g | 17 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 91 g | 23 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 114 g | 29 g | 43 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Proteiinilisä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Proteiinilisä?
Määrä 100 g ruokaa Proteiinilisä sisältää 411 kcal, 46 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (11 g) ruokaa Proteiinilisä?
Määrä 1 annos (11 g) ruokaa Proteiinilisä sisältää 45 kcal, 5 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (22 g) ruokaa Proteiinilisä?
Määrä 2 annosta (22 g) ruokaa Proteiinilisä sisältää 90 kcal, 10 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (5,5 g) ruokaa Proteiinilisä?
Määrä ½ annosta (5,5 g) ruokaa Proteiinilisä sisältää 23 kcal, 2,5 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (33 g) ruokaa Proteiinilisä?
Määrä 3 annosta (33 g) ruokaa Proteiinilisä sisältää 136 kcal, 15 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (44 g) ruokaa Proteiinilisä?
Määrä 4 annosta (44 g) ruokaa Proteiinilisä sisältää 181 kcal, 20 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Proteiinilisä?
Määrä 50 g ruokaa Proteiinilisä sisältää 206 kcal, 23 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Proteiinilisä?
Määrä 150 g ruokaa Proteiinilisä sisältää 617 kcal, 69 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173459 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
