Tiedä, mitä lautasellasi on
Proteiinilisä
Kalorit ja ravintoarvot
maitopohjainen, muscle milk light, jauhe
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 396 kcal —
- Proteiini 50 g 100%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 5%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 4 g —
- Natrium 250 mg 11%
- Kolesteroli 10 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1050 µg 117%
- C-vitamiini 42 mg 47%
- D-vitamiini 7 µg 35%
- E-vitamiini 9,5 mg 63%
- K-vitamiini 0,5 µg 0%
- Tiamiini (B1) 1 mg 83%
- Riboflaviini (B2) 1,2 mg 92%
- Niasiini (B3) 14 mg 88%
- Pantoteenihappo (B5) 8 mg 160%
- B6-vitamiini 1,4 mg 82%
- Folaatti (B9) 280 µg 70%
- B12-vitamiini 4,2 µg 175%
- Koliini 81,6 mg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 1200 mg 92%
- Rauta 12 mg 67%
- Magnesium 280 mg 67%
- Fosfori 700 mg 56%
- Kalium 840 mg 18%
- Sinkki 10 mg 91%
- Kupari 1,4 mg 156%
- Seleeni 33,8 µg 61%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 396 | 50 g | 20 g | 12 g |
| 1 annos | 50 g | 198 | 25 g | 10 g | 6 g |
| 2 annosta | 100 g | 396 | 50 g | 20 g | 12 g |
| ½ annosta | 25 g | 99 | 13 g | 5 g | 3 g |
| 3 annosta | 150 g | 594 | 75 g | 30 g | 18 g |
| 4 annosta | 200 g | 792 | 100 g | 40 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 990 | 125 g | 50 g | 30 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Proteiinilisä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Proteiinilisä?
Määrä 100 g ruokaa Proteiinilisä sisältää 396 kcal, 50 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (50 g) ruokaa Proteiinilisä?
Määrä 1 annos (50 g) ruokaa Proteiinilisä sisältää 198 kcal, 25 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (100 g) ruokaa Proteiinilisä?
Määrä 2 annosta (100 g) ruokaa Proteiinilisä sisältää 396 kcal, 50 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (25 g) ruokaa Proteiinilisä?
Määrä ½ annosta (25 g) ruokaa Proteiinilisä sisältää 99 kcal, 13 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (150 g) ruokaa Proteiinilisä?
Määrä 3 annosta (150 g) ruokaa Proteiinilisä sisältää 594 kcal, 75 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (200 g) ruokaa Proteiinilisä?
Määrä 4 annosta (200 g) ruokaa Proteiinilisä sisältää 792 kcal, 100 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Proteiinilisä?
Määrä 250 g ruokaa Proteiinilisä sisältää 990 kcal, 125 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173460 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
