Tiedä, mitä lautasellasi on
Proteiinijuoma
Kalorit ja ravintoarvot
jauhe, valmistamaton
392
kaloriakcal per 100 g
Proteiini54 g
HH20 g
Rasva11 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 392 kcal —
- Proteiini 54 g 107%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 3,6 g —
- Natrium 1214 mg 53%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1875 µg 208%
- C-vitamiini 75 mg 83%
- D-vitamiini 12,5 µg 63%
- E-vitamiini 16,9 mg 113%
- K-vitamiini 125 µg 104%
- Tiamiini (B1) 2,1 mg 179%
- Riboflaviini (B2) 2,1 mg 163%
- Niasiini (B3) 25 mg 156%
- Pantoteenihappo (B5) 12,5 mg 250%
- B6-vitamiini 2,5 mg 147%
- Folaatti (B9) 571 µg 143%
- B12-vitamiini 6,4 µg 268%
- Koliini 180 mg 33%
Kivennäisaineet
- Kalsium 714 mg 55%
- Rauta 22,5 mg 125%
- Magnesium 500 mg 119%
- Fosfori 1429 mg 114%
- Kalium 1000 mg 21%
- Sinkki 18,8 mg 170%
- Kupari 2,5 mg 278%
- Mangaani 125 mg 5435%
- Seleeni 87,5 µg 159%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 54 g | 20 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 27 g | 10 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 80 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 107 g | 41 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 134 g | 51 g | 27 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kasvipohjainen proteiinijuoma<40 % proteiinia, valmistettu vedellä82 kcal / 100 g
- Herapohjainen proteiinijuoma45 % proteiinia, lisättyjä vitamiineja ja kivennäisaineita, valmistettu maitovalmisteen vaihtoehdolla101 kcal / 100 g
- Ravintojuomajauhekorkeaproteiininen, jauhe392 kcal / 100 g
- Slim-Fast proteiinijuomajauhejuomat, unilever, herajauhe, 3-2-1 suunnitelma433 kcal / 100 g
- Heraproteiinijauhejauhe352 kcal / 100 g
- Herapohjainen proteiinijauhe352 kcal / 100 g
- Sojapohjainen proteiinijauhe388 kcal / 100 g
- Soijaproteiinijauhejauhe388 kcal / 100 g
- Heraproteiinijuomaherapohjainen, 45 % proteiinia, valmistettu maidon vaihtoehdolla112 kcal / 100 g
- Pirtelöjauhevalmistettu rasvattomaan maitoon70 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Proteiinijuoma
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Proteiinijuoma?
Määrä 100 g ruokaa Proteiinijuoma sisältää 392 kcal, 54 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Proteiinijuoma?
Määrä 50 g ruokaa Proteiinijuoma sisältää 196 kcal, 27 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Proteiinijuoma?
Määrä 150 g ruokaa Proteiinijuoma sisältää 588 kcal, 80 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Proteiinijuoma?
Määrä 200 g ruokaa Proteiinijuoma sisältää 784 kcal, 107 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Proteiinijuoma?
Määrä 250 g ruokaa Proteiinijuoma sisältää 980 kcal, 134 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7233 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan