Tiedä, mitä lautasellasi on

Porkkanamuffinssi

Kalorit ja ravintoarvot

kaupallinen

305
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,9 g
HH42 g
Rasva12 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 305 kcal —
  • Proteiini 5,9 g 12%
  • Hiilihydraatit 42 g 15%
  • Rasva 12 g 15%
  • Tyydyttynyt rasva 1,5 g 7%
  • Kuitu 1,7 g 6%
  • Sokerit 15 g —
  • Natrium 351 mg 15%
  • Kolesteroli 29,8 mg 10%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 130 µg 14%
  • C-vitamiini 0,84 mg 1%
  • D-vitamiini 0,44 µg 2%
  • E-vitamiini 2,1 mg 14%
  • K-vitamiini 14,9 µg 12%
  • Tiamiini (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflaviini (B2) 0,24 mg 19%
  • Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,5 mg 10%
  • B6-vitamiini 0,06 mg 3%
  • Folaatti (B9) 53 µg 13%
  • B12-vitamiini 0,24 µg 10%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 88,6 mg 7%
  • Rauta 1,9 mg 10%
  • Magnesium 15,9 mg 4%
  • Fosfori 104 mg 8%
  • Kalium 184 mg 4%
  • Sinkki 0,53 mg 5%
  • Kupari 0,08 mg 9%
  • Mangaani 0,28 mg 12%
  • Seleeni 15,5 µg 28%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g3055,9 g42 g12 g
50 g50 g1533 g21 g6 g
150 g150 g4588,9 g63 g18 g
200 g200 g61012 g84 g24 g
250 g250 g76315 g106 g30 g

Kysymyksiä ruoasta Porkkanamuffinssi

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porkkanamuffinssi?

Määrä 100 g ruokaa Porkkanamuffinssi sisältää 305 kcal, 5,9 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porkkanamuffinssi?

Määrä 50 g ruokaa Porkkanamuffinssi sisältää 153 kcal, 3 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porkkanamuffinssi?

Määrä 150 g ruokaa Porkkanamuffinssi sisältää 458 kcal, 8,9 g proteiinia, 63 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porkkanamuffinssi?

Määrä 200 g ruokaa Porkkanamuffinssi sisältää 610 kcal, 12 g proteiinia, 84 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porkkanamuffinssi?

Määrä 250 g ruokaa Porkkanamuffinssi sisältää 763 kcal, 15 g proteiinia, 106 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.

Lähde: Canadian Nutrient File 6631 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan