Tiedä, mitä lautasellasi on
Pizza, cheese, from school lunch, medium crust
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 250 kcal —
- Proteiini 14 g 27%
- Hiilihydraatit 26 g 10%
- Rasva 8,6 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 4,2 g 21%
- Kuitu 3,4 g 12%
- Sokerit 6,1 g —
- Natrium 421 mg 18%
- Kolesteroli 16 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 52 µg 6%
- C-vitamiini 0,2 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,74 mg 5%
- K-vitamiini 5 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 3,1 mg 19%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 71 µg 18%
- B12-vitamiini 1,8 µg 75%
- Koliini 18,4 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 206 mg 16%
- Rauta 2,6 mg 14%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosfori 300 mg 24%
- Kalium 326 mg 7%
- Sinkki 1,9 mg 17%
- Kupari 0,14 mg 15%
- Seleeni 26,3 µg 48%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 14 g | 26 g | 8,6 g |
| 1 annos | 147 g | 368 | 20 g | 39 g | 13 g |
| 2 annosta | 294 g | 735 | 40 g | 77 g | 25 g |
| ½ annosta | 73,5 g | 184 | 10 g | 19 g | 6,3 g |
| 3 annosta | 441 g | 1103 | 60 g | 116 g | 38 g |
| 4 annosta | 588 g | 1470 | 80 g | 155 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 6,8 g | 13 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 21 g | 40 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 27 g | 53 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 34 g | 66 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pizza cheese from school lunch thin crust247 kcal / 100 g
- Pizza cheese from school lunch thick crust254 kcal / 100 g
- Koululounas ohut pohja täysjyväinen juustopizzajuustokuorrute, pakastettu, kypsennetty247 kcal / 100 g
- Koululounas paksu pohja täysjyvä juustopizzajuustokuorrute, pakastettu, kypsennetty254 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pizza, cheese, from school lunch, medium crust
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pizza, cheese, from school lunch, medium crust?
Määrä 100 g ruokaa Pizza, cheese, from school lunch, medium crust sisältää 250 kcal, 14 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (147 g) ruokaa Pizza, cheese, from school lunch, medium crust?
Määrä 1 annos (147 g) ruokaa Pizza, cheese, from school lunch, medium crust sisältää 368 kcal, 20 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (294 g) ruokaa Pizza, cheese, from school lunch, medium crust?
Määrä 2 annosta (294 g) ruokaa Pizza, cheese, from school lunch, medium crust sisältää 735 kcal, 40 g proteiinia, 77 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (73,5 g) ruokaa Pizza, cheese, from school lunch, medium crust?
Määrä ½ annosta (73,5 g) ruokaa Pizza, cheese, from school lunch, medium crust sisältää 184 kcal, 10 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (441 g) ruokaa Pizza, cheese, from school lunch, medium crust?
Määrä 3 annosta (441 g) ruokaa Pizza, cheese, from school lunch, medium crust sisältää 1103 kcal, 60 g proteiinia, 116 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (588 g) ruokaa Pizza, cheese, from school lunch, medium crust?
Määrä 4 annosta (588 g) ruokaa Pizza, cheese, from school lunch, medium crust sisältää 1470 kcal, 80 g proteiinia, 155 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pizza, cheese, from school lunch, medium crust?
Määrä 50 g ruokaa Pizza, cheese, from school lunch, medium crust sisältää 125 kcal, 6,8 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pizza, cheese, from school lunch, medium crust?
Määrä 150 g ruokaa Pizza, cheese, from school lunch, medium crust sisältää 375 kcal, 21 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58106234 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
