Tiedä, mitä lautasellasi on
Pirtelö
Kalorit ja ravintoarvot
ei-suklaa, kuivasekoitus, valmistamaton
329
kaloriakcal per 100 g
Proteiini24 g
HH51 g
Rasva2,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 329 kcal —
- Proteiini 24 g 47%
- Hiilihydraatit 51 g 19%
- Rasva 2,6 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 2,1 g 10%
- Kuitu 1,6 g 6%
- Sokerit 51 g —
- Natrium 780 mg 34%
- Kolesteroli 14 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 246 µg 27%
- C-vitamiini 1,2 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,05 mg 0%
- K-vitamiini 0,2 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,34 mg 26%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 42 µg 11%
- B12-vitamiini 2,4 µg 100%
- Koliini 107 mg 19%
Kivennäisaineet
- Kalsium 880 mg 68%
- Rauta 7,7 mg 43%
- Magnesium 200 mg 48%
- Fosfori 150 mg 12%
- Kalium 2200 mg 47%
- Sinkki 3,6 mg 33%
- Kupari 0,8 mg 89%
- Seleeni 14,3 µg 26%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 24 g | 51 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 12 g | 26 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 35 g | 77 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 47 g | 103 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 59 g | 128 g | 6,5 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Pirtelö
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pirtelö?
Määrä 100 g ruokaa Pirtelö sisältää 329 kcal, 24 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pirtelö?
Määrä 50 g ruokaa Pirtelö sisältää 165 kcal, 12 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pirtelö?
Määrä 150 g ruokaa Pirtelö sisältää 494 kcal, 35 g proteiinia, 77 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pirtelö?
Määrä 200 g ruokaa Pirtelö sisältää 658 kcal, 47 g proteiinia, 103 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pirtelö?
Määrä 250 g ruokaa Pirtelö sisältää 823 kcal, 59 g proteiinia, 128 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5530 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
