Tiedä, mitä lautasellasi on
Pinaattiohukainen, maidoton
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 128 kcal —
- Proteiini 4,4 g 9%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 5,9 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 177 mg 8%
- Kolesteroli 52,2 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 101 µg 11%
- C-vitamiini 9,8 mg 11%
- D-vitamiini 0,32 µg 2%
- E-vitamiini 1,6 mg 11%
- K-vitamiini 79 µg 66%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 47,5 µg 12%
- B12-vitamiini 0,31 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 38,5 mg 3%
- Rauta 0,77 mg 4%
- Magnesium 23,3 mg 6%
- Fosfori 60,6 mg 5%
- Kalium 175 mg 4%
- Sinkki 0,59 mg 5%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,58 mg 25%
- Seleeni 6,7 µg 12%
- Jodi 15,7 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 4,4 g | 14 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,2 g | 6,9 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 6,5 g | 21 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 8,7 g | 28 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 11 g | 35 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pinaattiohukainen kevytmaito146 kcal / 100 g
- Pinaattiohukainen rasvaton maito139 kcal / 100 g
- Nokkosohukainen kevytmaito179 kcal / 100 g
- Nokkosohukainen rasvaton maito171 kcal / 100 g
- Porkkanaohukainen kevytmaito163 kcal / 100 g
- Ohukainen kasvistäyte kevytmaito155 kcal / 100 g
- Sieniohukainen kevytmaito187 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pinaattiohukainen, maidoton
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pinaattiohukainen, maidoton?
Määrä 100 g ruokaa Pinaattiohukainen, maidoton sisältää 128 kcal, 4,4 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pinaattiohukainen, maidoton?
Määrä 50 g ruokaa Pinaattiohukainen, maidoton sisältää 64 kcal, 2,2 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pinaattiohukainen, maidoton?
Määrä 150 g ruokaa Pinaattiohukainen, maidoton sisältää 192 kcal, 6,5 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pinaattiohukainen, maidoton?
Määrä 200 g ruokaa Pinaattiohukainen, maidoton sisältää 256 kcal, 8,7 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pinaattiohukainen, maidoton?
Määrä 250 g ruokaa Pinaattiohukainen, maidoton sisältää 320 kcal, 11 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29219 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
