Tiedä, mitä lautasellasi on
Piikkihai
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
135
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
HH0 g
Rasva7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 135 kcal —
- Proteiini 18 g 36%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 1,3 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 18 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 9 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 36 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 45 g | 0 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Piikkihai
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Piikkihai?
Määrä 100 g ruokaa Piikkihai sisältää 135 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Piikkihai?
Määrä 50 g ruokaa Piikkihai sisältää 68 kcal, 9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Piikkihai?
Määrä 150 g ruokaa Piikkihai sisältää 203 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Piikkihai?
Määrä 200 g ruokaa Piikkihai sisältää 270 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Piikkihai?
Määrä 250 g ruokaa Piikkihai sisältää 338 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: BEDCA (Spain) 821 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
