Tiedä, mitä lautasellasi on

Perunasosejauhe, valmistamaton, eldorado

Kalorit ja ravintoarvot

346
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,6 g
HH68 g
Rasva2,5 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 346 kcal —
  • Proteiini 7,6 g 15%
  • Hiilihydraatit 68 g 25%
  • Rasva 2,5 g 3%
  • Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
  • Kuitu 6,4 g 23%
  • Sokerit 3,6 g —
  • Natrium 784 mg 34%
  • Kolesteroli 1,3 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 2,4 µg 0%
  • C-vitamiini 22,9 mg 25%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0,28 mg 2%
  • K-vitamiini 5 µg 4%
  • Tiamiini (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflaviini (B2) 0,1 mg 7%
  • Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
  • B6-vitamiini 0,45 mg 26%
  • Folaatti (B9) 57,4 µg 14%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 27 mg 2%
  • Rauta 2,6 mg 15%
  • Magnesium 92,3 mg 22%
  • Fosfori 153 mg 12%
  • Kalium 1872 mg 40%
  • Sinkki 1,1 mg 10%
  • Kupari 0,35 mg 39%
  • Mangaani 0,82 mg 36%
  • Seleeni 5,8 µg 10%
  • Jodi 0,19 µg 0%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g3467,6 g68 g2,5 g
50 g50 g1733,8 g34 g1,2 g
150 g150 g51911 g102 g3,7 g
200 g200 g69215 g135 g4,9 g
250 g250 g86519 g169 g6,1 g

Kysymyksiä ruoasta Perunasosejauhe, valmistamaton, eldorado

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunasosejauhe, valmistamaton, eldorado?

Määrä 100 g ruokaa Perunasosejauhe, valmistamaton, eldorado sisältää 346 kcal, 7,6 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunasosejauhe, valmistamaton, eldorado?

Määrä 50 g ruokaa Perunasosejauhe, valmistamaton, eldorado sisältää 173 kcal, 3,8 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunasosejauhe, valmistamaton, eldorado?

Määrä 150 g ruokaa Perunasosejauhe, valmistamaton, eldorado sisältää 519 kcal, 11 g proteiinia, 102 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunasosejauhe, valmistamaton, eldorado?

Määrä 200 g ruokaa Perunasosejauhe, valmistamaton, eldorado sisältää 692 kcal, 15 g proteiinia, 135 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunasosejauhe, valmistamaton, eldorado?

Määrä 250 g ruokaa Perunasosejauhe, valmistamaton, eldorado sisältää 865 kcal, 19 g proteiinia, 169 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 33397 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan