Tiedä, mitä lautasellasi on
Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, eldorado
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 59 kcal —
- Proteiini 1,3 g 3%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 0,4 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 134 mg 6%
- Kolesteroli 0,22 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,4 µg 0%
- C-vitamiini 3,9 mg 4%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,05 mg 0%
- K-vitamiini 0,85 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,22 mg 1%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 9,8 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7,1 mg 1%
- Rauta 0,45 mg 2%
- Magnesium 15,7 mg 4%
- Fosfori 26 mg 2%
- Kalium 318 mg 7%
- Sinkki 0,2 mg 2%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,14 mg 6%
- Seleeni 1 µg 2%
- Jodi 0,03 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 1,3 g | 12 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,6 g | 5,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 1,9 g | 17 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 2,6 g | 23 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 3,2 g | 29 g | 1 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, eldorado
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, eldorado?
Määrä 100 g ruokaa Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, eldorado sisältää 59 kcal, 1,3 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, eldorado?
Määrä 50 g ruokaa Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, eldorado sisältää 30 kcal, 0,6 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, eldorado?
Määrä 150 g ruokaa Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, eldorado sisältää 89 kcal, 1,9 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, eldorado?
Määrä 200 g ruokaa Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, eldorado sisältää 118 kcal, 2,6 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, eldorado?
Määrä 250 g ruokaa Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, eldorado sisältää 148 kcal, 3,2 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33398 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
