Tiedä, mitä lautasellasi on
Perunasose, vesi, margariini
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 73 kcal —
- Proteiini 1,5 g 3%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 1,7 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 170 mg 7%
- Kolesteroli 0,23 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 18,3 µg 2%
- C-vitamiini 5,1 mg 6%
- D-vitamiini 0,45 µg 2%
- E-vitamiini 0,36 mg 2%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,47 mg 3%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 12,6 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5,7 mg 0%
- Rauta 0,53 mg 3%
- Magnesium 18,9 mg 4%
- Fosfori 35,4 mg 3%
- Kalium 265 mg 6%
- Sinkki 0,24 mg 2%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,17 mg 7%
- Seleeni 0,51 µg 1%
- Jodi 11,2 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 1,5 g | 12 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,7 g | 6 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 2,2 g | 18 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 2,9 g | 24 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 3,7 g | 30 g | 4,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Perunasose, vesi, margariini
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunasose, vesi, margariini?
Määrä 100 g ruokaa Perunasose, vesi, margariini sisältää 73 kcal, 1,5 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunasose, vesi, margariini?
Määrä 50 g ruokaa Perunasose, vesi, margariini sisältää 37 kcal, 0,7 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunasose, vesi, margariini?
Määrä 150 g ruokaa Perunasose, vesi, margariini sisältää 110 kcal, 2,2 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunasose, vesi, margariini?
Määrä 200 g ruokaa Perunasose, vesi, margariini sisältää 146 kcal, 2,9 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunasose, vesi, margariini?
Määrä 250 g ruokaa Perunasose, vesi, margariini sisältää 183 kcal, 3,7 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 30366 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
