Tiedä, mitä lautasellasi on

Perunasose, vesi, ruoanvalmistusrasva

Kalorit ja ravintoarvot

77
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,5 g
HH12 g
Rasva2,1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 77 kcal —
  • Proteiini 1,5 g 3%
  • Hiilihydraatit 12 g 4%
  • Rasva 2,1 g 3%
  • Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
  • Kuitu 1,1 g 4%
  • Sokerit 0,5 g —
  • Natrium 168 mg 7%
  • Kolesteroli 1,1 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 8,2 µg 1%
  • C-vitamiini 5,1 mg 6%
  • D-vitamiini 0,1 µg 0%
  • E-vitamiini 0,39 mg 3%
  • K-vitamiini 2,9 µg 2%
  • Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflaviini (B2) 0,02 mg 1%
  • Niasiini (B3) 0,47 mg 3%
  • B6-vitamiini 0,09 mg 5%
  • Folaatti (B9) 12,7 µg 3%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 5,9 mg 0%
  • Rauta 0,53 mg 3%
  • Magnesium 18,9 mg 4%
  • Fosfori 35,8 mg 3%
  • Kalium 265 mg 6%
  • Sinkki 0,24 mg 2%
  • Kupari 0,07 mg 8%
  • Mangaani 0,17 mg 7%
  • Seleeni 0,51 µg 1%
  • Jodi 11,3 µg 8%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g771,5 g12 g2,1 g
50 g50 g390,7 g6 g1,1 g
150 g150 g1162,2 g18 g3,2 g
200 g200 g1542,9 g24 g4,3 g
250 g250 g1933,7 g30 g5,3 g

Kysymyksiä ruoasta Perunasose, vesi, ruoanvalmistusrasva

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunasose, vesi, ruoanvalmistusrasva?

Määrä 100 g ruokaa Perunasose, vesi, ruoanvalmistusrasva sisältää 77 kcal, 1,5 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunasose, vesi, ruoanvalmistusrasva?

Määrä 50 g ruokaa Perunasose, vesi, ruoanvalmistusrasva sisältää 39 kcal, 0,7 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunasose, vesi, ruoanvalmistusrasva?

Määrä 150 g ruokaa Perunasose, vesi, ruoanvalmistusrasva sisältää 116 kcal, 2,2 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunasose, vesi, ruoanvalmistusrasva?

Määrä 200 g ruokaa Perunasose, vesi, ruoanvalmistusrasva sisältää 154 kcal, 2,9 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunasose, vesi, ruoanvalmistusrasva?

Määrä 250 g ruokaa Perunasose, vesi, ruoanvalmistusrasva sisältää 193 kcal, 3,7 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 33183 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan