Tiedä, mitä lautasellasi on

Peruna

Kalorit ja ravintoarvot

täytetty juustolla ja/tai ranskankermalla

146

kaloriakcal per 100 g

Proteiini5,4 g

HH11 g

Rasva8,4 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	146	5,4 g	11 g	8,4 g
50 g	50 g	73	2,7 g	5,6 g	4,2 g
150 g	150 g	219	8,1 g	17 g	13 g
200 g	200 g	292	11 g	22 g	17 g
250 g	250 g	365	14 g	28 g	21 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Peruna?

Määrä 100 g ruokaa Peruna sisältää 146 kcal, 5,4 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Peruna?

Määrä 50 g ruokaa Peruna sisältää 73 kcal, 2,7 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Peruna?

Määrä 150 g ruokaa Peruna sisältää 219 kcal, 8,1 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Peruna?

Määrä 200 g ruokaa Peruna sisältää 292 kcal, 11 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Peruna?

Määrä 250 g ruokaa Peruna sisältää 365 kcal, 14 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.

Lähde: ausnut F007259 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan