Tiedä, mitä lautasellasi on
pehmeä tuorejuusto
Kalorit ja ravintoarvot
valutettu, n. 6 % rasvaa
84
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,5 g
HH3,4 g
Rasva5,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 84 kcal —
- Proteiini 4,5 g 9%
- Hiilihydraatit 3,4 g 1%
- Rasva 5,5 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 3,7 g 19%
- Kuitu 0,2 g 1%
- Sokerit 3,4 g —
- Natrium 35 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 65,4 µg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 0,17 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,43 mg 9%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 9,2 µg 2%
- B12-vitamiini 0,33 µg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 130 mg 10%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 110 mg 9%
- Kalium 150 mg 3%
- Sinkki 0,44 mg 4%
- Jodi 20 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 4,5 g | 3,4 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,2 g | 1,7 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 6,7 g | 5 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 167 | 8,9 g | 6,7 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 209 | 11 g | 8,4 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vähärasvainen pehmeä tuorejuustolevitettävä, pehmeä valkoinen, vähärasvainen99 kcal / 100 g
- Tuorejuustolevitettävä, maustamaton, rasiassa, vähärasvainen, lehmänmaidosta133 kcal / 100 g
- Tuore pehmeä juustolevitettävä, valkosipulilla ja yrteillä maustettu, lehmänmaidosta320 kcal / 100 g
- Tuore vuohenmaidosta tehty juustotuore, vuohenmaidosta194 kcal / 100 g
- Kevyt tuorejuusto8 % rasvaa132 kcal / 100 g
- Pehmeä juustolaktoositon292 kcal / 100 g
- Pehmeä vuohenjuustovuohen, pehmeä, yli 55 % vettä, 24 % rasvaa288 kcal / 100 g
- Maustamaton petit-suisse-tuorejuustotuore, maustamaton, noin 4% rasvaa88 kcal / 100 g
- Tuplakerma lehmänmaidon pehmeä juuston. 30 % rasvaa, valkohomekuorella346 kcal / 100 g
- Kevytpehmeä valkoinen levitettävä juustolevitettävä, rasvapitoisuudeltaan keskimääräinen, pehmeä, valkoinen153 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta pehmeä tuorejuusto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa pehmeä tuorejuusto?
Määrä 100 g ruokaa pehmeä tuorejuusto sisältää 84 kcal, 4,5 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa pehmeä tuorejuusto?
Määrä 50 g ruokaa pehmeä tuorejuusto sisältää 42 kcal, 2,2 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa pehmeä tuorejuusto?
Määrä 150 g ruokaa pehmeä tuorejuusto sisältää 125 kcal, 6,7 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa pehmeä tuorejuusto?
Määrä 200 g ruokaa pehmeä tuorejuusto sisältää 167 kcal, 8,9 g proteiinia, 6,7 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa pehmeä tuorejuusto?
Määrä 250 g ruokaa pehmeä tuorejuusto sisältää 209 kcal, 11 g proteiinia, 8,4 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 19641 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
