Tiedä, mitä lautasellasi on
pehmeä kana-juusto-salaattitaco
Kalorit ja ravintoarvot
pikaruoat, meksikolainen, pehmeä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 189 kcal —
- Proteiini 13 g 27%
- Hiilihydraatit 18 g 7%
- Rasva 6,4 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 1,3 g —
- Natrium 613 mg 27%
- Kolesteroli 29 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 25 µg 3%
- C-vitamiini 0,2 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,21 mg 1%
- K-vitamiini 7,9 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 5,2 mg 32%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 53 µg 13%
- B12-vitamiini 0,12 µg 5%
- Koliini 28,2 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 122 mg 9%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 244 mg 20%
- Kalium 217 mg 5%
- Sinkki 0,76 mg 7%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,25 mg 11%
- Seleeni 17,3 µg 31%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 13 g | 19 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6,7 g | 9,2 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 20 g | 28 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 27 g | 37 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 33 g | 46 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pehmeä taco kanalla salaatilla ja juustolla189 kcal / 100 g
- Pehmeä tacokuori naudanlihalla juustolla ja salaatillapikaruoka, meksikolainen206 kcal / 100 g
- Kova tacokuori naudanlihalla juustolla ja salaatillapikaruoka, meksikolainen226 kcal / 100 g
- Rapea kanatortilla salaatilla juustolla ja ranch-kastikkeellapikaruoka, rapea kana tortillassa, salaatin, juuston ja ranch-kastikkeen kera275 kcal / 100 g
- Kananliha-tortilla salaatilla juustolla ja ranch-kastikkeellapikaruoka, grillattua kanaa tortillassa, salaatin, juuston ja ranch-kastikkeen kera222 kcal / 100 g
- Tacopehmeä, kana162 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta pehmeä kana-juusto-salaattitaco
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa pehmeä kana-juusto-salaattitaco?
Määrä 100 g ruokaa pehmeä kana-juusto-salaattitaco sisältää 189 kcal, 13 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa pehmeä kana-juusto-salaattitaco?
Määrä 50 g ruokaa pehmeä kana-juusto-salaattitaco sisältää 95 kcal, 6,7 g proteiinia, 9,2 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa pehmeä kana-juusto-salaattitaco?
Määrä 150 g ruokaa pehmeä kana-juusto-salaattitaco sisältää 284 kcal, 20 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa pehmeä kana-juusto-salaattitaco?
Määrä 200 g ruokaa pehmeä kana-juusto-salaattitaco sisältää 378 kcal, 27 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa pehmeä kana-juusto-salaattitaco?
Määrä 250 g ruokaa pehmeä kana-juusto-salaattitaco sisältää 473 kcal, 33 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7100 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
