Tiedä, mitä lautasellasi on
Patonki tonnikalalla
Kalorit ja ravintoarvot
raa'at kasvikset ja majoneesi, pikaruokalasta
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 232 kcal —
- Proteiini 9,3 g 19%
- Hiilihydraatit 29 g 10%
- Rasva 8,5 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
- Kuitu 1,8 g 6%
- Sokerit 2,3 g —
- Natrium 474 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 16 µg 2%
- C-vitamiini 3,1 mg 3%
- K-vitamiini 14,5 µg 12%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 2,2 mg 14%
- Pantoteenihappo (B5) 0,2 mg 4%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- B12-vitamiini 0,5 µg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 24,5 mg 2%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 21,1 mg 5%
- Fosfori 96,8 mg 8%
- Kalium 166 mg 4%
- Sinkki 0,66 mg 6%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,36 mg 16%
- Seleeni 24 µg 44%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 9,3 g | 29 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 4,7 g | 14 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 14 g | 43 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 19 g | 58 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 23 g | 72 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunapatonkivoileipärahat kasvikset ja majoneesi257 kcal / 100 g
- Patonki raa'alla kasviksilla ja majoneesilla224 kcal / 100 g
- Kana-raakavihannes-majoneesipatonkivoileipäitsetehty263 kcal / 100 g
- Kananmuna- raakakasvis- ja majoneesipatonkivoileipä249 kcal / 100 g
- Tonnikalamajoneesivoileipävaalea leipä237 kcal / 100 g
- Patonkivoileipä sianlihalla raa'oilla kasviksilla ja majoneesilla272 kcal / 100 g
- Patonkivoileipäkeskimääräinen293 kcal / 100 g
- Tonnikalasalaattileipä175 kcal / 100 g
- Tonnikalasubsubway, vaalealla leivällä salaatin ja tomaatin kera221 kcal / 100 g
- Tonnikalasalaattisubmarin-leipäpikaruoka, vaalealla leivällä, salaatilla ja tomaatilla218 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Patonki tonnikalalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Patonki tonnikalalla?
Määrä 100 g ruokaa Patonki tonnikalalla sisältää 232 kcal, 9,3 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Patonki tonnikalalla?
Määrä 50 g ruokaa Patonki tonnikalalla sisältää 116 kcal, 4,7 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Patonki tonnikalalla?
Määrä 150 g ruokaa Patonki tonnikalalla sisältää 348 kcal, 14 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Patonki tonnikalalla?
Määrä 200 g ruokaa Patonki tonnikalalla sisältää 464 kcal, 19 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Patonki tonnikalalla?
Määrä 250 g ruokaa Patonki tonnikalalla sisältää 580 kcal, 23 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25632 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
