Tiedä, mitä lautasellasi on
Tonnikalamajoneesivoileipä
Kalorit ja ravintoarvot
vaalea leipä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 237 kcal —
- Proteiini 13 g 25%
- Hiilihydraatit 25 g 9%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 6%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 2,1 g —
- Natrium 350 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 43 µg 5%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 3,2 mg 21%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 4,2 mg 26%
- Pantoteenihappo (B5) 0,3 mg 6%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Biotiini (B7) 1,3 µg 4%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamiini 1,1 µg 46%
Kivennäisaineet
- Kalsium 100 mg 8%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 108 mg 9%
- Kalium 151 mg 3%
- Sinkki 0,7 mg 6%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,27 mg 12%
- Seleeni 26 µg 47%
- Jodi 7 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 13 g | 25 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 6,3 g | 13 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 19 g | 38 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 25 g | 51 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 31 g | 63 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananmunamajoneesivoileipävaalea leipä243 kcal / 100 g
- Kanasalaattileipävaalea leipä172 kcal / 100 g
- Tonnikalasalaattivoileipäkotitekoinen229 kcal / 100 g
- Perinteinen viipaleleipävoileipätonnikalasäilykkeellä ja majoneesilla294 kcal / 100 g
- Tonnikalavoileipätäysjyväleipä, brasilialaisen juuston, jäävuorisalaatin, tonnikalasäilykkeen, tomaatin ja majoneesin kanssa156 kcal / 100 g
- Tonnikala- tomaatti- majoneesi- ja salaattileipätäysjyvävehnäleipä viipaleina, säilyke218 kcal / 100 g
- Tonnikalasubsubway, vaalealla leivällä salaatin ja tomaatin kera221 kcal / 100 g
- Kinkkusalaattivoileipävaalea leipä163 kcal / 100 g
- Patonki tonnikalallaraa'at kasvikset ja majoneesi, pikaruokalasta232 kcal / 100 g
- Tonnikalavoileipä tai -rulla231 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tonnikalamajoneesivoileipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tonnikalamajoneesivoileipä?
Määrä 100 g ruokaa Tonnikalamajoneesivoileipä sisältää 237 kcal, 13 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tonnikalamajoneesivoileipä?
Määrä 50 g ruokaa Tonnikalamajoneesivoileipä sisältää 119 kcal, 6,3 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tonnikalamajoneesivoileipä?
Määrä 150 g ruokaa Tonnikalamajoneesivoileipä sisältää 356 kcal, 19 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tonnikalamajoneesivoileipä?
Määrä 200 g ruokaa Tonnikalamajoneesivoileipä sisältää 474 kcal, 25 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tonnikalamajoneesivoileipä?
Määrä 250 g ruokaa Tonnikalamajoneesivoileipä sisältää 593 kcal, 31 g proteiinia, 63 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-967 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
