Tiedä, mitä lautasellasi on
Vaalealeipävoileipä
Kalorit ja ravintoarvot
pekonia, salaattia ja tomaattia
230
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,2 g
HH24 g
Rasva12 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 230 kcal —
- Proteiini 8,2 g 16%
- Hiilihydraatit 24 g 9%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 12%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Sokerit 2,4 g —
- Natrium 477 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 41 µg 5%
- C-vitamiini 3 mg 3%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 2,7 mg 18%
- Tiamiini (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 2,2 mg 14%
- Pantoteenihappo (B5) 0,49 mg 10%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Biotiini (B7) 1,1 µg 4%
- Folaatti (B9) 23 µg 6%
- B12-vitamiini 0,2 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 95 mg 7%
- Rauta 0,97 mg 5%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 84 mg 7%
- Kalium 177 mg 4%
- Sinkki 0,7 mg 6%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,28 mg 12%
- Seleeni 5 µg 9%
- Jodi 4 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 8,2 g | 24 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 4,1 g | 12 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 12 g | 36 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 16 g | 48 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 21 g | 60 g | 30 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pekoni-salaatti-tomaattisandwichpikaruoka, vaalealla leivällä205 kcal / 100 g
- B.L.T.-leipäsubway, vaalealla leivällä pekonin, salaatin ja tomaatin kera205 kcal / 100 g
- Bacon lettuce tomato sandwich on white231 kcal / 100 g
- Pekonisubmarin-leipäpikaruoka, vaalealla leivällä, salaatilla ja tomaatilla205 kcal / 100 g
- Bacon lettuce tomato sandwich on wheat229 kcal / 100 g
- Kinkkusalaattivoileipävaalea leipä163 kcal / 100 g
- Kanasalaattileipävaalea leipä172 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vaalealeipävoileipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vaalealeipävoileipä?
Määrä 100 g ruokaa Vaalealeipävoileipä sisältää 230 kcal, 8,2 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vaalealeipävoileipä?
Määrä 50 g ruokaa Vaalealeipävoileipä sisältää 115 kcal, 4,1 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vaalealeipävoileipä?
Määrä 150 g ruokaa Vaalealeipävoileipä sisältää 345 kcal, 12 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vaalealeipävoileipä?
Määrä 200 g ruokaa Vaalealeipävoileipä sisältää 460 kcal, 16 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vaalealeipävoileipä?
Määrä 250 g ruokaa Vaalealeipävoileipä sisältää 575 kcal, 21 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-955 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
